阅读食品标签是一件非常重要又经常被人遗忘的事。在阅读标签时你也可以采取一个比较便捷的方式，即留心标签上前三项成分，如果糖分排名在前三以内，基本可以做出该食品含糖过高的判断了。另外，如果食品标签里含有的成分过于复杂，也要谨慎考虑。
行为治疗
教会患儿及其父母行为管理方法。年长儿应学会自我监测，记录每日体重，活动，摄食及环境影响因素等情况，并定期总结。父母就帮助患儿评价执行治疗情况及建立良好饮食与行为习惯。
血脂高
肥胖儿童血脂明显高于正常儿童。
高血压
因为肥胖儿童身体体积增大，使代谢总量及身体耗氧量增加，这就使心脏负担明显加重，血压也随之上升。
高胰岛素血症
肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症。
脂肪肝
重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要因素，高血压、高血脂是肥胖儿童患脂肪肝的危险信号。
免疫功能低下
肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，易患感染性疾病。
智商低
肥胖儿童的总智商低于健康儿童。
呼吸道疾病
肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
消化系统疾病
肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童。
总结：孩子如果比较胖，其实减重的方法和大人是差不多的，减少垃圾食品的摄入、增加运动就可以了。那些成年人不建议采取的减肥方式，也是不适合孩子的，比如说节食，每顿饭吃一点点，或者是几天之内只吃苹果、香蕉，这样不利于身体健康。
