平时要有计划地安排工作和生活，一天内一定要抽出一段放松身心的休息时间;不要过多地和他人进行比较，要学会面对现实;平时多喝水，多排尿;每天做点自我按摩，如对头部的太阳穴进行按摩;保持一周5次每次30分钟的身体活动;饮食上避免大吃大喝，不可过多地摄入动物内脏、海鲜和啤酒，尤其不要一边大吃火锅肉、一边喝酒，这个组合可是产生痛风的一剂“灵药”。
痛风患者的心理治疗
1.增强自我控制力
自我控制能力强的人往往不受外界因素的干扰，强大的内心能够化解很多困扰的难题，相反，如果自我控制能力差的人，往往表现为易怒、易喜，性格也较为急躁，这样对我们的身体十分的不利，所以在日常生活中我们遇到烦心事时切忌暴跳如雷，应该先冷静下来，平静心态后再去想解决的办法。
2.定心安神治疗法
痛风患者在日常生活中切忌大喜大悲，在休息时间应该多做些慢节律的运动，例如瑜伽、太极等等。这些运动有助于帮助我们调节急躁的心情。
3.语言倾诉法
有些人性格还算平和，可是就是喜欢把所有不开心的事情都憋在心里，这样长期处于抑郁状态对身体也是十分的不利，长此以往容易导致气血淤积，从而引发各种疾病。当我们在生活中遇到什么不开心的事情应该找一个较为亲近的人做为倾诉对象，把自己所困扰的事情说出来，心情往往就会有所改善。
现代人往往觉得压力大，这种压力来自各个方法，有生活的压力、有工作方面的压力、还有情感方面的压力等等，人们都知道，我们不能去改变社会大环境，只能从自我的内心来进行自我开导，从而获得心理上的安慰。只有树立正确的人生观和价值观，以积极乐观的心态对待每一件事情，我们的生活才会更加美好。
以上就是小编为大家介绍的有关痛风的心理治疗方法，有痛风烦恼的人赶紧试试看看吧!
结语：痛风对于我们来说是比较常见的，我们身边的人或许就有痛风患者，而想要治疗痛风，心理调节治疗是非常重要的，患者若是有一个好的心理，那么痛风的治疗就会事半功倍，相反，若是患者心态消极，那么治疗的效果也会打折扣。
