在现在的生活中多多少少的人们有焦虑的感觉。有些甚至患上焦虑症。焦虑症是严重危害人们身心健康的一种心理疾病，给广大朋友带来焦虑、恐慌的同时，也引起了社会的广泛关注。那么，焦虑症可以自愈吗?焦虑症的主要表现是什么?如何治疗焦虑症?一起来看看吧。
焦虑症可以自愈吗
专家指出,适当的焦虑可以通过自我调节、锻炼来克服,条件允许的话,每天适量的跑步,或是其他什么体育运动也行,是很有效的。然而症状严重者仅凭自我调节治疗,效果远远是不够的,只有借助专业的医疗手段来治疗。
对于焦虑症的治疗,一般是药物治疗和心理治疗相结合。选用一些抗焦虑药物,调理大脑神经递质正常,来缓解症状。同时何以配合心理疏导,解除焦虑患者的内心焦虑障碍,这样的治疗方式是非常有效果的。
焦虑症主要表现是什么
1、焦虑症主要表现是忧虑
病人整天显得忧心仲仲,唉声叹气,总担心会有什么不好的事情发生,会有什么不幸的事情落在自己头上。焦虑症的患者所担心焦虑的都不是什么具体的内容或实际存在的事件,正因为如此,焦虑症的患者在我们眼中才显得更无力更痛苦。这种情绪是不快的和痛苦的。可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉。焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来,全身紧张。他面部绷紧,眉头紧皱,表情紧张,唉声叹气。
2、焦虑症主要表现是惶惑
病人会莫明其妙地感到惶惶不可终日,宛如热锅上的蚂蚁,坐立不安,不知于什么事才好。有时一件事刚干了个开头,就会转向干别的事,明显缺乏目的性和持久性,似乎只是为了抵抗惶惑性情绪,才不停地活动。实际上并没有任何威胁和危险。患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大。即是说实际上并没有任何威胁和危险,或者,用合理的标准来衡量,诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称。
3、焦虑症主要表现是神经反应过强
焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉咙有阻塞感。患者可能有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状,对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激 动,失去平衡,经常无故地发怒,与家人争吵,对什么事情都看不惯,不满意。
引起焦虑症的原因
过去,研究人员认为焦虑症患者借助酒精、尼古丁等物来抒解焦虑症的低潮。但新的研究结果显示,使用这些东西实际上会引发焦虑症及焦虑症。约有30%的严重焦虑症患者酗酒与滥用物。
此外,焦虑症患者对尼古丁上瘾的机率比正常人高2倍。焦虑症常见的起因主要有环境诱因:令人感到有压力的生活事件及失落感也可能诱发焦虑症,如丧偶、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。焦虑症常见的起因主要有遗传基因:焦虑症跟家族病史有密切的关系。研究显示,在同卵双胞胎中,如果1人得病,另1人罹病机率只有50%。父母其中1人得焦虑症,子女得病机率为25%,若双亲都是焦虑症病人,子女罹病率提高至50～75%。
研究发现有家族遗传焦虑症病史的患者,其第11对染色体发生异常。焦虑症常见的起因主要有疾病:罹患慢性疾病如心脏病、中风、癌症与阿兹海默症的病人,得焦虑症的机率较高。甲状腺机能亢进,即使是轻微的情况,也会患上焦虑症。
患有焦虑症的危害
会造成失眠。焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题。一项新研究显示,焦虑可能导致长期的睡眠问题。
研究人员发现,与焦虑相关缺乏睡眠的问题,可长达6个月。会影响孩子身高。这是儿童长期患有焦虑症的危害。心理因素在一定程度上会影响到儿童的正常发育,心理压力大、长时间处于焦虑状态、很少有人关爱的儿童,体内生长激素分泌水平降低,会影响到身体长高。家长和社会应该给孩子们更多的关爱、减轻课业负担,并保证儿童有足够的睡眠和运动。增加死亡率。紧张水平高的男性,有大约25%患上了心脏病。而且死亡率比正常人高23%。
