薄荷茶
薄荷茶是一种味道清淡、香气清新的茶，你可以在感觉到压力大、烦躁的时候来慢慢的喝上一杯。
薄荷的香气可以让你感觉到很放松，很多的香薰蜡烛里面也会添加薄荷的成分，它的芳香作用是很厉害的。
与他人倾诉
遇到了难题不要一个人埋在心里，这样是很不健康的。有些人认为说出来也没有用，别人是帮不上忙的，还不如就不说了。
其实不是这样的，即使事情本身没有改变，但是你在与人聊的过程中心态、想法也许会改变。
比如说你很介意自己这个月的工作业绩不好，一直耿耿于怀领导的不公平，放在心里事情是不会好转的。
不如跟朋友说一说，也许你说着说着就会发现其实也不是什么大不了的事情，下个月再努力就行，也就没有那份压力了。
远足
许多城市的郊区、农村都会有适合远足的地方。远足不是散步，而是有目的地的中长距离的徒步行走，包括平地和登山两种。
徒步行走不需要太多技巧和装备，因此是一种较为休闲的活动。要注意的是，要备好一双适合长时间行走的鞋子和充足的饮用水，也别忘了做好防晒措施，涂上防晒霜并戴上一顶帽子。
办公室健身操
动作不是很难，也不是很累的健身操，幅度比较小，中午吃完饭了在办公室里做做，休息时间小运动量是很减压的。既消脂又减压，可谓是一举两得。
把遇到的问题写下来
把你遇到的问题和不佳的情绪写下来是一种健康的泄愤方式。这种方法可以帮助你对烦心事进行分类，以便于找到恰当的解决途径。
举个例子，如果你讨厌你的老板却不想辞职，又不能将这些想法说出来，那么就拿出笔和纸，通过写来宣泄自己的情绪。
总结：压力太大是身体很不好的，可能产生多种问题，因此小编建议大家，一定要学会放过自己，不能给自己太大的压力。在平时不妨多做做健身操，经常去户外走走，或者是和好朋友聊聊天，这些方法都能让你的压力得到缓解哦。
