压力大是生活中常见的情况，适当的压力对人们来说是刚刚好的，过重的压力会影响到我们的健康。生活中导致压力大的原因有很多。我们应该及时的预防，压力过大应该怎么办呢?一些食物可以缓解压力，吃什么解压?下面会有详细的介绍。
压力大的原因
童年创伤。如果一些人经历过童年的创伤，那么自己就会给自己很大的压力。之前有一项研究发现，儿童时代的不同情绪体验，将会给我们的生命带来很大的压力。生活在虐待，酗酒或药物滥用家庭，孩子成年之后的压力会非常大。
心爱的人去世。我们要知道，亲人去世对人的打击是非常大的，如果是配偶死亡，也会给人们带来很大的压力。如果这个时候夫妻之间有借贷，留下来的债务就需要另一个人完全的支付。此外，年幼的孩子还会使问题变的更加复杂。
离婚。我们要知道感情会给人们带来极大的压力，如果离婚了，那么不管是给男性还是女性都带来了很大的伤害。除了要应对各种情绪以外，离婚这个时候也意味着需要分家。此外，还需要应对财产分割和抚养孩子方面的争议。
资金。抵押贷款等资金问题是另一个容易造成压力的原因之一。贫穷和面临巨额借款，或破产的人通常需要经历巨大的心理压力。
工作。与工作有关的压力常见于需要长时间工作的人。此外，在经济萧条期，工人还会为解雇和减少工作时间而担忧。
健康。个人健康问题可以给孩子和成年人带来压力。担心医疗费，应对意想不到的健康灾难或慢性疾病都可以造成心理压力。糟糕的是压力还会进一步恶化疾病。实际上，在近十年中，与压力有关的抑郁等疾病是导致残疾的第二大因素。
个人关系。任何人有时候都会面临个人关系方面的压力。如夫妻吵架，父母和孩子吵架，朋友或同事之间的冲突等。
长期生病的孩子。有一个患有严重疾病或残疾的孩子也会使家长处于压力之下。他们会为孩子的康复而担心，甚至难以忍受看到孩子痛苦。此外，为孩子治病往往还面临资金方面的担心。
怀孕。怀孕也是可以造成压力的事情之一。这种情况尤其容易出现在没有计划，或引起严重并发症时。此外，如果夫妻没有做好资金或情感方面的准备也容易引起担忧。
危险。失火，机动车事故或犯罪受害者等情况也可以造成压力。此外，不同寻常的危险事件也会引起暂时性生理或心理压力。
减压秘籍一：不和闺密比成功
和自己很熟悉的闺蜜不是结婚生子，就是升职加薪，和自己一比发觉自己发展的真心不好。根据新的调查显示，和闺蜜的这种比较很容易导致女人的压力增大。现在不要放弃，给自己定个小目标，然后坚持完成每一个小目标，长期累积那就是大的发展目标了。不知不觉压力就这样没有了。
减压秘籍二：听从直觉做改变
女人天生是更愿意凭直觉办事的，所以，如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服，给你很大压力，那么不妨做些改变，如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。当然，这些改变不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的变化，就能帮你有效减压。
减压秘籍三：品尝新菜品
不要吃同样的食物超过三天，哪怕是工作餐也不可以，这样只会让你情绪烦躁。除了经常品尝新菜品，更建议你自己动手，亲自烹饪美食，你完全可以照着食谱，每天为自己准备不同的美味佳肴。韩国新的心理学调查发现，美食能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力。
减压秘籍四：加入公益组织
当自己空闲的时候，可以加入一个让自己感兴趣的公益组织，感受那种默默无闻的付出。心理学家指出，这样的举动可以有效的帮助女性转移注意力，间接着减轻工作上的压力。
