雨水节气，春雨连绵、阴雨寡照成为常态，空气湿度大幅攀升，居家环境易变得潮湿黏腻。墙面返潮、地面打滑、衣物难干，不仅影响居住舒适度，潮湿带来的湿邪更会侵入人体，引发乏力、腹胀、关节不适等问题，尤其老人、小孩和体质虚弱者更易受影响。很多人面对居家潮湿束手无策，今天我们就聚焦雨水居家防潮，分享实用易懂的小技巧，帮你轻松赶走家中潮气，守护全家身心健康，安稳度过阴雨连绵的初春。
一、读懂雨水潮气危害，防潮除湿刻不容缓
1.影响居住环境，滋生隐患
雨水时节阴雨频繁，若居家防潮不到位，墙面、地面会出现明显返潮，甚至滋生霉菌、细菌。霉菌不仅会污染室内空气、产生难闻异味，还会牢牢附着在衣物、家具表面难以清除；细菌则会增加家人呼吸道、皮肤不适的风险，潮湿角落更易成为细菌滋生的“温床”，大幅拉低居住品质。
2.侵扰人体健康，诱发不适
中医认为，湿邪易趁虚侵入人体，雨水时节居家潮湿，会让湿邪更易滞留体内难以排出。长期处于这样的环境中，人会频繁感到身体沉重、精神萎靡、食欲不振；湿邪阻滞关节，会引发关节酸痛、僵硬；皮肤敏感人群还可能诱发湿疹、皮肤瘙痒，给日常生活带来诸多健康困扰。
二、居家防潮核心：日常防护，从源头减少潮气
1.合理通风：选对时间，避开阴雨潮气
通风是最基础的防潮方法，但雨水天盲目通风反而会引入室外潮气。建议选择晴天中午、下午气温较高、湿度较低的时段，打开南北窗户通风15-20分钟，形成空气对流，快速排出室内潮气；阴雨、早晚湿度大时，及时关闭窗户，尤其关好朝南、朝东的窗户，从源头减少室外潮气堆积。
2.控制水源：杜绝室内额外潮气
居家生活中的各类水源，都会无形中增加室内空气湿度。洗漱、做饭结束后，及时擦干地面、台面积水，避免水分慢慢蒸发扩散；洗衣机脱水后的衣物尽量烘干，避免室内晾晒，若必须室内晒，可在衣物旁放置除湿物品，减少潮气扩散；定期检查水管、水龙头，避免漏水、渗水，杜绝额外潮气来源。
