20151217健康菜谱:腐乳鸡翅的做法(上)

  鸡翅的做法是非常多样化的,鸡翅不仅吃起来非常的美味,而且含有丰富的营养价值,对我们的身体健康非常有利。那么日常生活中腐乳鸡翅的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康菜谱栏目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  腐乳鸡翅的做法

  材料

  鸡中翅6只,红腐乳2块。

  葱适量,姜适量,冰糖少许。

  做法

  1.首先我们要将鸡翅清洗干净,然后要在鸡翅的背部中间划上一刀,这样会更加容易入味。

  2.向两边将鸡肉剥开.经过a,b的加工,鸡翅可以更好的入味,但又不会影响形状。

  3.用葱姜,盐,料酒,鸡精,味极鲜腌渍15分钟。

  4.然后我们可以加入适量的葱姜,接着用小火将其煎熟,如果喜欢吃辣的还可以适当的加点辣椒。

  5.除辣椒外,捡出其他材料.以免吃的时候不停的往外挑东西,麻烦。

  6.放入2块腐乳,几颗冰糖,加少量水,没过鸡翅即可。

  7.用炒勺把腐乳炒散,把火关小,盖上锅盖,慢慢的闷至傥稠收汁.放少许鸡精,撒葱花出锅。

  腐乳鸡翅

  材料

  鸡翅2只,腐乳1块,砂糖1小勺,生抽1小勺。

  做法

  1、首先我们要将事先买来的鸡翅清洗干净,然后再将其控干水分,再将其放在盘中备用。

  2、腐乳用汤匙压烂,加入砂糖、生抽搅成酱汁。

  3、把腐乳、砂糖、生抽弄的酱汁腌鸡翅20分钟。

  4、热油锅,捞起鸡翅用平底锅两面煎至金黄,倒入酱汁,加2汤匙的水进去,大火烧开后转小火,10分钟,收汁装碟。

  小诀窍

  因为腐乳比较咸的,我的生抽是不怎么咸的那种,主要用来上颜色的,如果你的生抽比较咸,那建议不用放,免得太咸。

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