鹿肉粟米粥
鹿肉100克，大枣10枚，粟米50克，共煮粥食之。
黄芪橘皮鸭
黄芪20克，橘皮30克，老鸭1只，瘦猪肉100克，调料适量，共炖食之。
洋参炖银耳
西洋参10克，银耳20克，冰糖适量，共炖食之。
先天遗传
母亲怀孕时妊娠反应强烈持久不能进食，会引起胎儿营养不足、早产或后期喂养不当，也可能父母一方或双方为气虚体质。
用神过度
长期用脑过度，思虑伤脾，劳伤心思。
用劳过度
曾经是重体力劳动者或者职业运动员等一些体力消耗较大的人群。
曾经大病或久病
病愈后，元气大伤。
饮食习惯
喜欢吃冰冷寒凉、肥甘厚腻的食物，且不喜欢运动。
结语：通过上述的讲解，大家应该知道了好多关于调理气虚方法的相关知识了吧，所以大家一定要好好看到怎么调理气虚才行，还需要科学的方法去调理气虚才行的，大家不妨可以试试的，希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。
