头发掉厉害怎么办

  头发掉的厉害,首先我们要找到掉发的原因,然后对症进行治疗。

  引起脱发的原因跟精神压力有关,如果近期经常熬夜,压力比较大,情绪容易暴躁,这会引起体内内分泌失调,导致掉发,这时应该及时的放松心情,早睡早起,保证充足的睡眠,能够缓解掉发的现象。

饮食不当也是引起掉发的原因

  饮食不当也是引起掉发的原因,注意饮食合理的搭配,不偏食,长期偏食容易导致营养不良,营养不良会引起脱发。建议多吃新鲜的蔬菜水果,少吃油腻刺激性的食物,可以多吃一些生发、乌发的食物,比如黑芝麻、枸杞、何首乌、猕猴桃等食物,能够促进头发的生长,还可以使头发变得更加乌黑靓丽。

  频繁的烫发、染发对头发的伤害是非常大的,容易造成头发干枯毛躁,从而导致脱发,所以烫发、染发的次数不宜过多,建议做头发的间隔时间超过三到六个月。日常洗发、护发要做好,选择适合自己发质的洗发素和护发素很重要。

过度的吸烟喝酒也会导致脱发

  过度的吸烟喝酒也会导致脱发,吸烟对人体没有任何的好处,只会对人体造成伤害,应该杜绝吸烟。不能经常酗酒,平时饮少量的酒能够促进身体的血液循环,对身体有一定的好处,但是如果饮用过多,就会对人体起到反作用,危害人的健康。

  另外,遗传和一些疾病也是会引起脱发,这种情况需要及时预防和治疗。产后也会有一定脱发的现象,日后只要注意多补充营养,就可以很快长出新发。

  除了多吃生发的食物之外,还可以用生姜摩擦头皮,也能够促进头发的生长。如果试了很多种方法都不生长出新发,可以通过植发手术来获取新发。

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