美白，是我们每个人的梦想。皮肤的美净白皙，会让人特别的自信，尤其是女性朋友们。很多爱美人士都在注重怎样美白，而且现在正值夏天，很多人感觉自己还没怎么晒过太阳怎么就黑了，下面我们就让小编给大家介绍一下如何美白吧。
5、冬季如何美白 6、盲目美白偏方的误区有哪些
7、早晨护肤快速美白保湿法 8、美容新招
夏天怎么美白
1长袖、太阳伞
这是非常有效、成本又很低的的物理防护方法。我们在外出一定要使用遮阳伞，适时穿长袖衣服，既使在多云天气也不例外。穿短裙，腿部容易被直射及反射的紫外线伤害，我们更应注意。
2防晒霜
我们应注意使用防晒霜。要根据光照强度的不同，选择SPF数值合适的防晒霜。为了防止青春痘，应选择不含油脂(注意外包装上的Oil Free的标识)、不易堵塞毛孔的清爽型的防晒霜。
3饮食调理
第一，多补充维生素C和B3。维生素C及维生素B3能有效抑制黑色素形成，减少黑色素向角质细胞传递，促进黑色素细胞脱落，促进表皮蛋白质合成，以增强肌肤自身防御能力。因此，在饮食上应注意多吃富含给维生素C及维生素B3的水果、蔬菜，如大枣、橙子、西红柿、柠檬等。
第二，少吃刺激性食物。刺激性食物，尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟酒等，会引致黑色素分子浮在皮肤表层，形成并扩大黑斑。南方老年人长老年斑的情况多于北方，与他们有喝浓茶的习惯是不无关系的。
多外面回来后，用黄瓜面膜敷面。黄瓜含有维生素C和氨基酸等营养物质，有美白、收缩毛孔的功效。黄瓜敷脸可以切小片直接敷在脸上，也可以打出汁来用面膜纸浸泡后敷脸。
