熬夜的坏处 3招帮你修复熬夜肌肤(2)

  不仅会出现黑眼圈、眼袋(不是卧蚕),毛孔粗大、皮肤粗糙、爆痘,而且还会影响皮肤的通透度和光泽度,变大油田。长期晚睡,皮肤会逐渐变黄、长斑、出现皱纹等等。熬夜还会影响女性内分泌,反映到脸上就是产生黄褐斑!

  其实大家都知道熬夜对皮肤不好,有时候是迫不得己,更多时候是自作自受。在这个看脸的时代,熬夜党更要学会自救!熬夜后及时保养才是要紧事!

  1. 给肌肤补充抗氧能量

  晚间10:00——凌晨3:00,是肌肤新陈代谢、自我修护的佳时刻,这时补充细胞能量,既是给皮肤充分的调养,也是蓄势待发,令翌日的肌肤焕然一新。抗氧化修复精华可以派上用场了!

  2. 温和按摩排出毒素

  皮肤倦怠时,新陈代谢自然变慢,毒素堆积会引发一系列肌肤问题。这时候,你需要给面部做个按摩,睡前和起床后做3-5分钟,暗沉发黄的皮肤就能得到改善!

  3. 敷上睡眠面膜睡觉

  如果实在太懒太累,不妨敷睡眠面膜入睡。睡眠面膜可以起到“导入”的作用,帮你把前一夜所用的护肤品的营养全部带入肌肤,让你第二天早上醒来可以明显感觉到肤质和肤色都有所改善。现在的睡眠面膜含有较高的营养成分,能快速修补连续熬夜或压力过大给肌肤带来的疲惫与干渴。

  熬夜加班吃什么养胃

  四种汤,保护好你的胃

  一、生地瘦肉汤

  材料:生地15g、瘦肉250g。

  制法:煲汤饮用。

  适用:2-3人量。

  二、鲜百合银耳糖水

  材料:鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。

  制法:放冰糖与其他材料炖糖水。

  适用:2-3人量,有养阴凉血之健胃作用。

  三、土茯苓芡实汤

  材料:土茯苓30g、芡实30g。

  制法:煲汤饮用。

  适用:2-3人量,适合大便湿热、便溏者,可清热,令大便恢复正常。

  四、玉竹汤

  材料:玉竹30g、瘦肉半斤。

  制法:材料共煲汤。

  适用:2-3人量,适合大便燥热便秘者。

  结语:以上就是三九养生堂为您总结的有关内容,熬夜对身体的危害大,你知道吗?如果知道那就不要在熬夜了,熬夜太伤人了,尤其是我们的皮肤,小编给大家推荐的这3招不妨试一下,有更多了解,可以登录我们的网站查询更多哦!

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