约3到5分钟后，心中默念：“我神气相和，运、运、运……转、转、转……。”同时用双目之光内视，用意念引导五脏之内气如行云、如流水、如烟雾状运转。
先从胃部中脘穴开始转，右，上，左，下，顺时针运转，圈由小到大，转的速度耍均匀，要平稳，并连续不断，越转越大。
大到从右侧的肝气转到上面连上心肺之气，转到左边连上脾气，转到下面连上肾气与小腹丹田之内气。
此为一圈，共转36圈：从开始转，心中连续默念：“肝气转到脾脏，脾气转到肝脏”。
转完36圈后，意念引导内气划个S形或阴阳鱼后，再继续引导内气进行反方向逆时针转，内气由大圈转，越转越圈小，共转3 6圈内气运转回到中脘穴。
转圈同时心中默念：“脾气运到肝脏，肝气运到脾脏”。以上内气运转每天可以练1到3次。
内气受意念的推动，转熟练之后，是舒适无比的，可以达到病随气消，病从气散，气至而见效。正如古火全阳子所形容的那样：“与日月而周回，同天河而轮转转之无穷，寿命无极。”
自古就有此功，佛家叫做法轮自转功夫，道家叫做周天运转功夫，儒家叫做行庭运转功夫。功夫之意即需经常用功，经常坚持锻炼，此功起于有意，终于无意，日久形成自然而然，有时不加意念，内气也会自然运转。
乙肝日常饮食及生活中的注意事项忌
1、忌辛辣，多饮水
2、忌烟
3、忌酒
4、忌食加工食品(少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。)
5、忌滥用激素、抗生素
6、忌乱用补品
7、忌过多食用蛋白饮食(如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。)
8、忌高铜饮食(故肝病病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。)
9、忌生活不规律(“三分治七分养”，因此充足的睡眠、合理营养、规律生活，每天坚持早操，劳逸结合很重要。)
结语：乙肝是一种比较容易复发的一种肝炎，是由病毒引起的，在治疗乙肝的过程中，我们可以通过气功的方法去治疗，但是气功的方法只是起到了一个辅助的作用，我们还是要到医院去及时的就医。
