但是适当的有氧运动是有利于增强身体素质，提高身体的各项机能与抵抗力都，这是很好的脂肪肝的保养方法。
脂肪肝保养的三个妙招
妙招一
尽量少吃肉
过多的油脂给肝脏加重负担，轻度脂肪肝患者一定要严格控制每天的油脂摄入量。
当然也不是说不能吃肉，好一般每餐肉量在100克以下。
另外，喝汤时也不要喝肉汤或油脂含量较高的汤。
妙招二
多吃粗粮、蔬菜
多吃蔬菜、粗粮有助于体内油脂的消化吸收。
使肝脏内沉积的脂肪减少，促进脂肪肝的恢复。
另外，多吃纤维素较多的蔬菜、水果有助于保持大便通畅，有利于毒性物质排出体外，减轻肝脏负担。
妙招三
多喝点茶
脂肪肝患者忌油腻，宜喝茶。茶的品种太多。
下面给您介绍一款粳米绿茶，可以清肝解毒、养胃消食、还可以辅助治疗消化不良等症状。
绿茶6克，粳米100克。开水冲泡绿茶，将茶汁煮粳米粥饮用即可。
