- [中老年] 运动好还是静养好 老年人运动时应该需要注意什么
- 说到老年人运动这一块,争议点还是比较大的,有的人认为老年人应该以静养为主,少折腾会更加有利健康,而有的人则是认为,老年人适度运动,会更加有益于延年益寿。
- [中老年] 70岁以后坚持走路锻炼是否有益长寿 老年人运动三点要牢记
- 很多人都认为坚持运动有益健康长寿,许多老年人也觉得老了之后更要勤运动,现在由于手机等电子产品的普及,很多人每天都会走上一两万步甚至更多,才觉得自己完成了今日
- [健身常识] 春季运动小常识 春季运动注意6大关键点
- 春天出去健身运动和旅游的人越来越多,在春天外出也算是不辜负春光的一种美事了。那么春季运动小常识有哪些呢?春季运动注意实现有什么?春季做什么运动好呢?想要在春
- [运动好处] 深蹲的好处 深蹲运动注意事项有什么
- 在日常生活中,深蹲是现在很流行的一种运动方式,而且不需要像跑步、竞走一样,需要很多的运动。那么,深蹲的好处有什么呢?做深蹲运动的时候需要注意的事项有哪些呢?
- [养生运动] 如果不了解这4个技巧 每天走10000步也没用
- 每天万步走有益健康的说法早已深入人心,甚至有一段时间,大家喜欢在朋友圈晒步伐。但是,也有另外一种声音提醒我们:每天万步走还伤害膝盖。那么,万步走这种运动健康
- [女性保健] 经期可以运动吗 运动的好处
- 月经是每个女人的好朋友,经期的保养很重要,在经期注意事项有很多,那么我们月经期间可以运动吗?经期运动对身体有哪些好处?经期运动需要注意什么呢?下面我们一起看看
- [健康塑身] 秋天养生适合做什么运动 这些运动既养生又健身
- 秋天,本是一个秋高气爽,做户外运动最好的季节。很由于平时工作压力或学习上比较大,在这个季节刚好可以淘治下情操和放松心情,那么在众多的运动项目当中,在秋天养生
- [养生常识] 饭后运动未必养生 这些事项一定要注意
- 常言道:“饭后走一走,活到九十九”,很多老人将此奉为自己的养生信条,每天晚饭后,在公园里、广场上、运动场里,随处可见运动健身的老年人,他们渴望通过这种方式强
- [疾病预防] 冠心病患者可以运动吗 冠心病患者如何运动
- 运动,是一件很美好的事情,有些人就享受在运动中流汗的感觉,经常做运动可以有效的额预防很多种疾病,其中就包括冠心病,那么患有冠心病可以运动吗,冠心病运动注意事
- [户外运动常识] 早上空腹跑步害处多 空腹运动注意事项
- 很多人习惯早上运动,早上运动的好处很多,但是如果早上运动不注意方法害处还是蛮多的。通常人们早上跑步都喜欢空腹,那么,早晨空腹跑步好吗?下面就跟小编一起来了解
- [户外运动常识] 雾霾天能跑步吗 如何减轻雾霾天运动伤害
- 现在污染很严重,每天的雾霾也很严重,那么雾霾天气我们可以户外运动吗,怎么样才能将户外运动的伤害降到最低呢?下面就跟小编一起来了解一下雾霾天可以户外跑步吗?有
- [健身常识] 健身锻炼 六大常见错误健身习惯
- 时下很多人都很习惯健身运动,一味的去健身,但是却很少关注健身的注意事项有哪些,很多时候不注意健身可能会给我们的身体带来很大的伤害的,下面就跟小编一起来了解一
- [户外运动常识] 雾霾天能户外运动吗 户外运动注意事项
- 现在雾霾的天气真的是越来越严重了,雾霾天气我们只能待在家里面吗,雾霾天可以做户外运动吗?其实这些都是我们日常需要注意的,下面就跟小编一起来了解一下,雾霾天户
- [健身常识] 冬季暖身运动 常见小动作健康又温暖
- 冬季有很多适合我们的运动,但是有的时候我们可能会受到外界天气的影响而不能进行锻炼,这样就会影响我们的健身计划,那么我们应该怎么做才好呢。下面就跟小编一起来了
- [养生常识] 秋季运动注意事项 秋季运动如何做更健康
- 所谓生命在于运动合理的运动对于人体有着诸多的好处,不仅能够增强人的体质,还可以帮助人们有效预防疾病,因此在生活中想要保护健康就要重视运动,尤其是在这季节交替