- [中药本草] 葛根的功效和作用是什么 葛根怎么吃好
- 在浩瀚的中药世界里,葛根以其独特的药用价值和丰富的营养成分,成为备受推崇的草药之一。作为豆科植物野葛的干燥根,葛根自古以来便在中医典籍中占有一席之地,其功效
- [健康塑身] 想要减肥没那么难 伸出拳头教你好好吃饭 一个月瘦成两位数
- 是不是觉得靠吃饭来减肥是件很困难的事?即便天天喝水不吃晚饭,一样是瘦不下来,还把身体折腾得够呛。其实吃饭从来都是减肥的有效方式,并不比运动差,只是很多人并不
- [饮食] 冬季家宴吃火锅 5种“隐藏”的安全隐患要提前预防
- 随着冬日的寒风渐起,家庭聚餐时围炉而坐,共享一锅热气腾腾的火锅,成为了许多人心中的温馨画面。然而,在这份团聚的喜悦背后,冬季在家吃火锅也潜藏着一些不容忽视的
- [中医理论] 茯苓健脾补气化痰祛湿怎么吃更有效 简单的做法或让效果翻倍
- 俗话说“一两茯苓一两金”,茯苓的养生功能是非常强大的,它的功效很多,可以补气、健脾、止咳化痰、祛湿、养心、安神、益血等,常吃点茯苓,可以增强体质,提高免疫力
- [饮食] 得了糖尿病该怎么吃饭 男子血糖从10.7降到5.1方法值得学习
- 每每血糖升高以后,很多人都会选择吃降糖药,一段时间后却发现怎么吃也没有效果,血糖还不断地上升。对降糖药的功效就会产生怀疑,甚至不愿再吃药!原因真的在吃药上吗
- [果类] 隐藏的糖分“陷阱” 揭秘不甜但含糖量很高的5种水果
- 在我们的日常饮食中,水果一直被视为健康、美味的选择。然而,有些水果虽然口感不甜,甚至略带酸味,但其含糖量却不容小觑。这些水果不仅可能让糖尿病患者和减肥人群陷
- [果类] 爱吃梨人的“过来人”经验 冬季吃梨有这5个好处
- 随着冬季的脚步悄然而至,寒风萧瑟,空气干燥,我们的身体也需要适时调整,以适应季节的变化。在众多冬季水果中,梨以其独特的清甜口感和丰富的营养价值,成为了这个季
- [中药本草] 传说中的“长生不老药” 麦冬的功效和作用让人惊喜
- 麦冬,这味源自百合科植物干燥块根的中药材,自古以来便以其独特的药用价值和保健功效而受到人们的青睐。它性味甘、微苦,性微寒,归心、肺、胃经,是中医临床中常用的
- [饮食] 米饭面条馒头哪个升糖快 血糖高的人怎么吃才有利降糖
- 血糖高是日常生活中很常见的一种慢性代谢性的健康问题,虽然糖不是唯一的影响因素,但也占了很大一部分,对于很多糖友们来说,日常饮食调节是一堂必修课,吃得小心翼翼
- [饮食] 每天早餐一个鸡蛋一杯牛奶真能增强免疫力吗 早餐该怎么吃
- 一日之计在于晨,早餐是非常重要的一餐,随着人们养生意识的增强,很多人也更加追求营养均衡了。俗话说早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少,牛奶加鸡蛋的搭配是比较流
- [菜类] 老话说冬吃萝卜赛人参 吃萝卜的这5个好处不要错过
- 在寒风凛冽的冬季,人们往往倾向于选择温热的食物来抵御寒冷,然而,有一种看似平凡却蕴含丰富养生价值的蔬菜——萝卜,却在冬季的饮食中占据了不可或缺的位置。古人云
- [养生常识] 怎么吃都不长肉就一定健康吗 小心有个部位出了问题 别不当回事
- 对于长肉,有些人会有这样的感觉,稍微吃点东西,就长胖了,尤其是女性,更是难以接受,看着腿上、肚子上赘肉增多,感觉到很痛苦。当然,也存在这样的情况,也有很多人
- [谷类] 红薯到底是升血糖还是降血糖 血糖高的人怎么吃有助于降糖
- 生活条件大大提高,大家吃的也越来越好了,但一系列的“富贵病”却出现了,血糖过高就是很常见的一个问题。对于血糖高的人而言,平时可能都不敢吃甜食,很多人不知道红
- [中药本草] 当归被誉为“补血圣药” 当归的功效和作用有哪些
- 在浩瀚的中药世界里,当归以其独特的药性和广泛的应用价值,被誉为“补血圣药”,深受历代医家推崇。这味古老的药材不仅承载着千年的文化智慧,更在现代医学研究中展现
- [饮食] 蜂蜜如何保存 做好这6步让蜂蜜长久留存
- 蜂蜜,这大自然的甜蜜馈赠,不仅以其独特的口感和丰富的营养价值深受人们喜爱,更因其具有抗菌、抗氧化等多种健康益处而被誉为“天然的保健品”。然而,要想让这份甜蜜

























