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- 莲藕是常见的食物，因为香脆可口多数的人都非常的喜欢，莲藕的功效非常多，它能够帮助我们健脾止泻，还可以排除身体中的毒素。莲藕的做法有很多，做出的食物都非常的美
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- [谷类] 薏米的功效 常吃这种谷物可以防治脚气
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- [谷类] 玉米的功效 多吃这种谷类让癌症远离你
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- [谷类] 小米的好处 多吃它能够养心安神
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- [谷类] 糯米的功效 常吃这种谷物可以健脾益胃
- 糯米和别的很多谷物不同，口感不是那么硬，反而是非常软的，所以把糯米做成各种各样的点心，一般口感都会非常好。糯米的吃法有很多，但是糯米的功效你知道吗?这种食物
