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- [二十四节气] 立冬补冬有讲究！营养师明确：忌猛补要循序渐进，肉汤粥轮换吃法，温补更健康
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- [饮食] 冬天如何科学补维生素C？营养师划重点：这几类人需优先补，选对食物比吃补剂更靠谱
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- [饮食] 早餐这样吃 减肥事半功倍
- 早餐作为一天中至关重要的第一餐，不仅能为身体补充能量，唤醒沉睡的新陈代谢，更是减肥路上的关键一环。一份科学合理的早餐，既能满足身体的营养需求，又能控制热量摄
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- [饮食禁忌] 吃枇杷也有“雷区” 这些搭配千万要避开
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- [饮食] 脸黄气色差快把这些食物加入菜单 黄脸婆有救了
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- 每到季节交替或气温变化时，感冒便成为高发疾病。不少人发现，感冒来袭时，最先出现的症状往往是嗓子疼——喉咙干痒、吞咽时刺痛，随后才逐渐出现鼻塞、流涕、咳嗽等其
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- 秋冬气候干燥，人体水分流失快，补水是养生关键。很多人认为补水就是多喝温水，实则科学补水不仅缓解干燥，还能降低血液黏稠度，减少心血管负担。秋冬气温降，血管收缩
