- [菜类] 冬天总上火、消化差？多半是没吃对！萝卜这样做，润燥又开胃，比吃药管用
- “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这句流传已久的俗语，藏着老祖宗对冬季饮食的智慧。每到冬天，菜市场里的萝卜便成了“常客”，价格亲民、做法多样，却被不少人当
- [疾病预防] 为什么冬天晨起血压容易高？记住“3分钟+5穴位”，告别头晕心慌，超实用
- 冬天一到，不少人晨起醒来就会犯晕，甚至测量血压时发现数值飙升，心里难免慌慌的。这并非偶然，冬季低温会让血管收缩，晨起时身体从睡眠的平缓状态切换到活动状态，血
- [养生常识] 冬天洗澡为啥会头晕？不是水温的错，是你选的时间不对，快避开这3个点
- 极端低温天气里，洗个热水澡无疑是件惬意的事，能驱散一身寒气、缓解疲惫。但很多人不知道，低温天洗澡的风险远比平时高，尤其是三个容易被忽略的时间点，稍不注意就可
- [养生常识] 经常熬夜的人注意了！冬天熬夜后这样补，能减少一半伤害，亲测有效
- 熬夜对身体有害，这是大家都知道的常识，但很多人不知道的是，冬天熬夜的危害远比夏天大得多。同样是熬夜到凌晨，冬天可能会让身体承受双倍的伤害，甚至诱发多种不适。
- [疾病预防] 冬季总怕冷、反复感冒？可能缺这种维生素！它还和皮肤差、关节痛密切相关
- 冬季天气寒冷，人们户外活动减少，再加上日照时间缩短、新鲜蔬果摄入不足，很容易出现维生素缺乏的问题。其中，维生素D作为“阳光维生素”，在冬季尤为稀缺，且被证实
- [养生常识] 冬天皮肤越洗越干？换种“用油洗”的方式，干痒全消失
- 一到冬天，很多人的皮肤就会陷入“干痒危机”：小腿起皮、胳膊摸起来粗糙，甚至一脱衣服就掉白屑，涂再多身体乳也见效甚微。这时，有人尝试用“油”洗澡，却被质疑“会
- [误区] 冬天用浴霸必看：避开这个误区，呼吸道少遭罪！老人孩子尤其注意
- 在寒冷的季节，浴霸早已成为多数家庭浴室的“标配”，洗澡时开着取暖功能暖意融融，洗完澡开吹风晾干身体也格外方便。但很多人都不知道，一个看似平常的操作——长时间
- [果类] “百菜不如白菜”是真的！冬天吃对这几点，养生效果翻倍
- 一到冬天，菜市场里的大白菜就成了“顶流”，堆得像小山一样，家家户户都会囤上几棵。有人觉得大白菜普通，没啥特别的，可老辈人常说“百菜不如白菜”，这话可不是空穴
- [中医理论] 为什么冬天也会“上火”？原来这些习惯一直在“加热”你的身体
- 一提到冬季健康，大家首先想到的是防寒保暖，担心着凉感冒、冻伤手脚。可很少有人留意，冬季里过度“保暖”或不当的生活习惯，反而会让身体“热”起来，引发一系列意想
- [养生常识] 好奇！为什么有人冬天不怕冷？原来他们都在“吃”这些、“揉”这里
- 寒冬时节，气温骤降，人体阳气收敛，五脏功能容易受寒气影响，出现畏寒怕冷、消化变差、精神不振等问题。冬天保养方法有哪些？很多人觉得养五脏复杂，其实不用愁，核心
- [养生常识] 被低估的养生王者：晒太阳！正确晒法曝光，补钙、助眠一步到位
- 在快节奏的现代生活中，人们对养生的追求愈发精细，昂贵的保健品、复杂的养生功法层出不穷。却鲜少有人留意，免费又易操作的晒太阳，其实是被严重低估的养生妙法。阳光
- [疾病预防] 为啥冬天容易烂嘴角？不是上火，可能是身体在提醒你补营养了
- 进入冬季后，不少人会被烂嘴角的问题困扰：嘴角发红、开裂、起疱，吃饭、说话时都隐隐作痛，严重时还会流血结痂，既影响美观又让人难受。很多人觉得这是“上火”导致的
- [疾病预防] 为啥冬天吃辣越吃越寒？避开这3点，温性食材帮你安稳过冬不感冒！
- 冬天一冷，不少人就离不开火锅、麻辣烫、辣椒等辛辣食物，觉得“吃辣能暖身”。但吃完后往往是一时痛快，随后却出现口干舌燥、喉咙痛、便秘等问题，甚至感觉更冷了。冬
- [养生常识] 救命！今冬不是极寒是“过山车”？拉尼娜让气温反复横跳
- 最近“拉尼娜状态”频繁登上热搜，不少人慌了：“拉尼娜是不是意味着超级冷冬?”“南方会不会更湿冷，北方要下暴雪?”其实，拉尼娜不是“极寒”的代名词，今年冬季的
- [养生常识] 冬天洗脸：逃避不了的“痛”与必须洗的真相
- 冬天一拧开水龙头，冰凉的水扑面而来，洗脸瞬间变成折磨人的“酷刑”。不少人忍不住吐槽：“冬天洗脸又冷又麻烦，皮肤还容易紧绷脱皮，干脆不洗了行不行?”其实，这种
