- [养生常识] 春困来袭 科学午休快速恢复精力
- 惊蛰之后，气温回升了，同时，人们也更明显地感觉到春困的“威力”，特别是午饭后，就会感觉到眼皮沉重、四肢乏力，整个人都感觉到非常困倦。然而
- [养生常识] 午饭后犯困正常 休息要讲究方法
- 虽然天气时而暖和，时而寒冷，但是有一个感受可以证明春天真是的来了，那就是吃完午饭后的困乏。午餐是一天中的正餐，不仅吃得多，而且就饭菜的种类来说，也是较为丰富的。
- [养生常识] 午睡时间不同其效果不同 今天你午休吗
- 一转眼，现在已经是春季时节，周围环境的温度也在逐渐上升，不少人因此感觉到自身越来越疲倦，尤其是在中午午饭之后，可以说是春困。春困的出现不但会影响自身一天的精神状
- [科学养生] 午睡的好处 原来午觉有那么多好处
- 午睡的好处有许多，可以有效的缓解压力，是身体变得健康。但是随着现代社会的生活节奏的加快，许多人都没有了睡午觉的习惯。今天小编就给大家介绍一下睡午觉，告诉大家睡午
- [上班族] 上班族这样午睡精神一下午
- 对于成天劳累的上班族来说，每天从一起床，满脑子想的就是工作，经过一个上午的工作，身体往往疲惫不堪，此时就迫切需要午睡来给身体“充充电”。不过许多上班族午睡后醒来
- [营养膳食] 中老年人午睡多久合适
- 建议中老年人平时午睡15分钟到半个小时是比较合适的，冬季午睡可以延长到半个小时到一个小时最好。
- [营养膳食] 职场午睡姿势应该怎样
- 职场人士午睡，不能趴在桌上，可以放松坐在坐位上，闭目养神十五到二十分钟。
- [误区] 午睡的姿势 这样睡当心身体变差
- 生活节奏的不断加快往往让我们在工作中投入大量的时间和精力，导致我们在工作中会非常疲惫，此时午睡对我们来说显得非常重要。通过半个小时的午睡可以有效帮助我们赶走疲劳
- [养生常识] 午后常做的这些事竟会降低工作效率
- 中午可以说是一个让人非常纠结的时段，大部分人经过了一个上午忙碌的工作，此时早已经饥肠辘辘，即使强打着精神工作，也都在心里默默期待着午餐时间的来临。而也有一些人中
- [养生常识] 中午不睡觉到底会不会患癌
- 最近看到一篇文章其中大概提到了中午不睡觉，容易增加患癌风险。那么，在现实生活中是否真的是这样呢?当今社会工作和生活的压力都很巨大，尤其一些坐班人群，他们在中午吃
- [养生常识] 中午饭后巧睡10分钟远胜8小时
- 吃完午饭，屋外寒风凛冽，屋内温暖如春，空调给这个寒冷的冬天确实带来了积分暖意，处在暖和无比的空调房里，你是不是想着睡觉也是极好的事情。酒足饭饱之后，睡上美美的一
- [养生常识] 中午越睡越累只因没有重视这些
- 很多人有着午睡的习惯，但是很多人在午睡之中总是会感觉精力反而不如午睡之前了，这是什么样的因素所导致的呢?其实在生活中想要拥有一个良好的午睡，让自己在午睡后不至于
- [养生常识] 冬季午睡潜藏大隐患 小心疾病找上你
- 相信很多人头听过“冬困夏乏秋无力”这句话，冬季属于一个寒冷的季节，夜晚变长，天气寒冷，所以也造成很多人不愿意起床。同时，白天也会出现困倦现象。所以，冬季也会有很
- [养生常识] 养生午班车 中午这么做让你大脑充满电
- 经过一个上午紧张、忙碌的工作，在中午的时候你是否有劳累的感觉?你是否会感觉到精力越来越不够用?你是否还在为下午如何有效的展开工作而忧虑?或许你还在感叹，自己已经
- [养生常识] 养生午班车 这方法让午睡效果最大化
- 午睡是一件十分美好的事情，在生活中午睡可以有效的帮助我们保护好身体的健康，帮助我们补足身体因为上午的生命活动所消耗的精力，但是中午睡觉或许是应为光线的原因，有许
