- [中医理论] 秋季养生先养肺！中医提醒：做好这几件事，安稳过秋少生病
- 中医认为“肺为娇脏，喜润恶燥”，而秋季气候干燥、昼夜温差大，正是肺脏最易受外界侵袭的季节。“秋不养肺，冬病缠身”的俗语，道破了秋季养肺对预防冬季呼吸道疾病的
- [疾病预防] 昼夜温差大，秋乏又感冒？4个细节做好，免疫力up不遭罪
- 进入秋季，昼夜温差逐渐拉大，白天阳光明媚暖意足，夜晚却凉意袭人。不少人开始被“秋乏”缠上，精神萎靡、困倦乏力，与此同时，感冒也进入高发期，稍不注意就容易中招
- [养生常识] 秋燥犯肺、脾胃弱？寒露养生牢记这几招，润肺健脾强心一步到位
- 寒露是二十四节气中第十七个节气，也是秋季的第五个节气，此时气温进一步降低，昼夜温差加大，空气愈发干燥。中医认为，寒露时节“燥气当令”，易伤肺津，同时脾胃功能
- [疾病预防] 别再盲目“秋冻”！寒露后这几个部位必须捂好，收藏
- “春捂秋冻”是民间流传已久的养生谚语，意为春季适当捂暖、秋季适度耐寒，以增强身体适应气候变化的能力。但随着寒露节气到来，气温骤降、昼夜温差拉大，“秋冻”并非
- [疾病预防] 谁懂啊！入秋就被“烂嘴角”缠上，又痛又影响颜值？这份自救指南快收好
- 入秋后，不少人会遭遇反复“烂嘴角”的困扰，表现为嘴角发红、干燥、脱皮，严重时出现裂口、渗液甚至疼痛，影响进食和说话。这种情况在医学上称为“口角炎”，秋季高发
- [中医理论] 寒露到，秋凉重！中医分享起居饮食技巧，保暖润燥两不误
- 寒露是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，昼夜温差进一步加大，空气也愈发干燥。中医认为，寒露时节养生应遵循“养阴防
- [中医理论] 秋季养生从“与鸡俱兴”开始！拒绝熬夜耗心血，中医养阴有妙招
- “秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”出自《黄帝内经》，是中医秋季养生的经典准则。“与鸡俱兴”意为作息与鸡的活动规律同步，即天亮时随鸡一同起身，天黑后尽早入睡。秋季
- [疾病预防] 温差10℃+“秋老虎”，心脑血管警报响！3谣言要识破，4措施保平安
- 处暑后“秋老虎”余威尚存，白天气温居高不下，夜晚凉意渐浓，昼夜温差常超10℃。这种剧烈温度波动让心脑血管承受“冰火两重天”考验，成为疾病高发期。不少人应对时
- [养生常识] 深秋养肺又保暖！告别“秋冻”误区，体质选对方式+食谱更健康
- “春捂秋冻”是传统养生理念，但“秋冻”并非盲目挨冻，尤其到了深秋，气温骤降、寒意渐浓，若“秋冻”过度，易导致寒邪侵袭，引发感冒、关节痛、呼吸道疾病等问题。深
- [药膳食疗] 秋不养肺冬遭罪！“一粥一汤四穴位”，秋天坚持做，冬天少生病
- 中医认为“肺属金，秋气通于肺”，秋季是肺脏功能最活跃的季节，也是养肺的黄金时期。若秋季忽视养肺，肺的宣发肃降功能失调，到了冬季就容易受到寒邪侵袭，诱发感冒、
- [药膳食疗] 顺应天时养身心！秋季“三防”是关键，这5款食养方快收好
- 秋季是暑热渐退、寒凉渐生的过渡季节，气候干燥、昼夜温差大，人体容易出现“秋乏”“秋燥”等不适，甚至诱发疾病。中医认为“春生夏长，秋收冬藏”，秋季养生需顺应天
- [药膳食疗] 秋燥嗓子干？5款中秋润燥汤谱，简单易做，喝一周火气全退
- 中秋时节，秋高气爽却也干燥袭人，不少人被嗓子干痒、咽喉肿痛、口鼻干涩等“秋燥”症状困扰。中医认为，秋季属“金”，对应人体“肺脏”，肺喜润恶燥，秋燥之邪易伤肺
- [中医理论] 中医支招秋季通便！从护肠到应急，5个实用方法，让肠道“畅”行无忧
- 秋季气候干燥，不少人出现排便困难、大便干结、腹胀等问题，困扰着日常生活。中医认为，秋季属“燥”，燥邪易伤津液，肠道失于濡润则“无水行舟”，加之秋季人们运动量
- [烟酒茶] 别让疲劳毁了假期！双节出行必备3款便携养生茶，轻松度旅途
- 双节假期是出行高峰，无论是自驾、乘车还是徒步，长时间的旅途奔波容易让人出现疲劳乏力、口干舌燥、肠胃不适等问题。很多人会选择咖啡、功能饮料提神，但往往治标不治
- [疾病预防] 家有娃/老人必看！中医预防秋季腹泻有妙招，简单易操作，全家都能学
- 秋季是腹泻的高发季节，尤其是儿童和脾胃功能较弱的人群，稍不注意就可能出现腹痛、腹泻、腹胀等不适。从中医角度来看，秋季腹泻的发生与季节气候特点、人体脾胃功能状
