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- [菜类] 土豆的功效 经常吃这种蔬菜可以宽肠通便
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- [果类] 香蕉的功效 经常吃这种水果能够补充热能
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- [果类] 香蕉的功效 常吃它能帮助治疗便秘
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- [谷类] 红豆的功效 经常吃这种食物能够健脾益胃
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- [菜类] 山药的功效 常吃这种食物帮你滋养胃部
- 山药是一种很有营养的蔬菜，多数的人都非常的喜欢，山药本身具有很多的功效，它能够帮助人们延缓衰老，还可以帮助人们减肥，山药的做法有很多，做出的食物都非常的美味
- [果类] 草莓的功效 吃这种水果视力会更好
- 草莓是很常见的水果，因为甜美可口多数的人都非常的喜欢，草莓本身具有很多的功效，它到了身体中可以预防动脉硬化，还能够保护视力。关于草莓的吃法有很多，做出的食物
- [果类] 西瓜的功效 想不到这种水果可以除烦止渴
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- 菠菜是很常见的一种蔬菜，多数的人都非常的喜欢，菠菜本身具有很多的功效，它能够帮助人们治疗痔疮，还可以增加抗病毒的能力，关于菠菜的做法有很多，做出的食物都非常
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