首页 > 调节
[心理减压] 压力大易烦躁 收藏这份情绪调节指南 守护你的心理健康
  情绪是人体对内外环境刺激的自然反应,适度的情绪波动是正常的心理现象,但当负面情绪持续积压或过度爆发时,会影响身心健康。掌握科学的情绪调节方法,能帮助我们在面
[疾病预防] 焦虑心慌胸闷来袭 先别去医院 按这个步骤做快速平复不适
  在快节奏的现代生活中,不少人都有过焦虑心慌胸闷的体验:可能是工作压力骤增时突然胸口发紧,也可能是情绪紧张时心跳莫名加速。这些症状虽常见,却容易让人陷入“是不
[心理减压] 情绪调节指南:从暴躁到平静 这些方法真的管用
  在日常生活中,很多人都面临着情绪波动的困扰。不良情绪就像隐藏在心底的“乌云”,时不时笼罩着我们,让人感到焦虑、抑郁、烦躁不安。它不仅影响我们当下的心情和生活
[心理减压] 秋季易“悲秋”?户外吐纳+穴位按摩,情志调和过秋天
  入秋后草木凋零、万物收敛,易让人触景生情,产生萧瑟、低落、忧愁等情绪,即“悲秋”。中医认为“秋属金,肺主气,其志为悲”,秋季肺气偏旺,易导致情志抑郁,而不良
[心理减压] 被“应该”绑架、独自硬扛压力?6种内耗迹象,中了就要及时止损!
  生活中,有一种心态如同缓慢渗透的毒素,它不似突发的危机那般猛烈,却能在不知不觉中耗尽人的精力、磨灭人的斗志,让原本有潜力的人生逐渐陷入停滞。这种心态就是“内
[心理减压] 对抗焦虑和压力,不用复杂方法:一招“慢呼吸”,帮你找回内心平静
  在快节奏的现代生活中,焦虑和压力似乎成了很多人的“常客”。工作的紧张、生活的琐碎、未来的不确定,都可能让人陷入情绪的漩涡,表现为心慌、失眠、注意力不集中,甚
[女性保健] 女性进入更年期该如何平稳度过 吃豆制品可调节更年期综合征
  女性在50岁左右,就会迎来更年期。更年期带给女性的困扰也是蛮多的,会让女性出现很多的不适。比较明显的变化,就是情绪很多变,睡眠上也会出现问题,容易失眠多梦,
[养生常识] 糖友运动调节血糖需要注意什么 运动是早上好还是下午好
  不良习惯与饮食结构错误,就导致糖尿病人群越来越多。这个问题虽然很常见,但却不可忽视,若血糖控制不好,引发的并发问题很多,对生命也会造成极大影响。
[养生常识] 总是情绪不佳没有精神 小心你可能是悲秋了
  秋天,这个季节总是带着一种独特的韵味,金黄的落叶、凉爽的空气,以及那淡淡的哀愁。自古以来,文人墨客便常用“悲秋”来表达对季节变换的感慨与内心的忧伤。而在现代
[女性保健] 女人内分泌失调身体会有什么异常变化 该如何调节
  女性在身体调节过程中,需要注意很多细节,其中,保持内分泌协调,是获得健康身体的关键。当然,在如今,有很多女性会面临内分泌失调,对于身体调节,会造成很大影响。
[女性保健] 更年期女性为什么总是觉得烦躁 看啥都不顺眼 如何自我缓解
  女性到了更年期,不仅家里人紧张、害怕,就连她们自己都受不了,搞不懂为什么自己总是觉得烦躁,看啥都不顺眼,这日子还能过得舒坦吗?应该如何自我缓解?
[中老年] 中老年人怎么通过饮食来延长寿命 50岁和70岁后饮食有哪些不同
  随着全球人口老龄化趋势的加重,中老年人的健康问题愈来愈受到关注。饮食作为影响健康的重要因素,适当调整饮食结构能够帮助中老年人更好地保持身体健康,延长寿命。那
[女性保健] 绝经后多数人的夫妻生活会有3大困扰 用不着害羞
  绝经是妇女生殖功能逐渐衰退的必然过程,一般发生在45-50岁之间。绝经后性生活有没有影响?在这个时期,女性的卵巢逐渐停止排卵,月经周期变得不规律,最终停止排
[养生常识] 坏情绪会加速衰老吗 遇到坏情绪之后可以这样做
  大家都知道,情绪和我们的身体健康有很重要的关系,经常保持好的情绪,不仅对身体健康有好处,也会让我们看起来气色很好,而长期处于不良情绪中,不仅会增加多种疾病的
[身体] 上班坐着一天不动 为什么还是会累
  现如今,一份可以坐在办公室里的工作成为了越来越多打工人的向往和为之奋斗的目标,大家都下意识认为这样的工作既轻松又舒服,但真正上班了,却又发现,即使上班坐着一
  返回顶部

猜你喜欢

怀孕一个月的症状有哪些

怀孕一个月的症状有哪些

在怀孕的初期,症状不是很明显,一般说来,在怀孕初期症状有很多
身体有这些症状警惕静脉曲张

身体有这些症状警惕静脉曲张

静脉曲张是生活中较为常见的疾病之一,对于很多患有静脉曲张的患
经常吃这东西能让你容颜不老

经常吃这东西能让你容颜不老

白果是我们日常生活中,有些人特别爱吃的一种小零食。很多人爱吃
蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉是很多人都喜欢的一种美食,尤其受减肥人士的喜爱。但是
孩子身高不高应该怎么办才好

孩子身高不高应该怎么办才好

在我们日常生活中,有些孩子的身高会出现不高的现象,那你知道孩

特别策划

早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
关于民福康养生 联系方式 友情链接 免责声明 诚聘英才 广告投放

苏ICP备15060253号-6 Copyright © 2010- www.39yst.com 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有 未经授权请勿转载

Copyright © 2010-2015 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有