- [养生常识] 冬季也别忘祛湿 这么做身体更强壮
- 一次旷日持久、覆盖全国的寒潮降温，让全国很多地方都被“冰封”了，湿冷的天气让人不敢出门。对于患有风湿病的人而言，很容易就能察觉出空气的湿冷，在这段时间里更是疼痛
- [心理健康] 吃哪些食物可以帮助戒烟
- 食物帮助戒烟注意是食物可以分散烟草依赖者的注意力，可以在想抽烟的时候吃一些瓜子、花生、口香糖，不要去吃薯片、巧克力、糖果这类高脂高热量的食物。
- [中医养生] 鼻炎患者平时应该多吃哪些食物
- 鼻炎患者平时应该多吃橘子、菠萝、橙子、杏子、柿子、腰果、开心果、杏仁、茯苓、山药、薏米、大枣。
- [营养膳食] 胃寒吃什么好
- 对于胃寒的人，首先要吃温热的食物，让胃温暖起来，其次不要吃冷饮，注意保暖，同时三餐按时吃。食物尽量选择温性的，推荐胃寒的人每天早晨用三片姜泡水，喝完姜水后把
- [营养膳食] 吃什么有助于睡眠
- 对于经常失眠的人，每天睡觉前喝一杯温热的牛奶，或者吃一些瘦肉、豆制品，食物中钙和镁比例合适，就可以起到安神助眠的作用。
- [营养膳食] 冬季养胃吃什么
- 冬季养胃要多吃些温暖、清淡的食物，少吃辛辣，还可以吃些健脾养胃的食物，比如山药、豆制品、红薯、芋头、南瓜等，保障食物的多样化同时，每顿饭不能吃太饱。
- [营养膳食] 是否含脂肪少的食物就能敞开吃
- 脂肪含量少的食物也要适量的吃，想保持体重，可以吃这些食物，但不是敞开吃。营养学讲究食物多元化，均衡营养，所以各种食物都要吃的适量。
- [营养膳食] 吃什么丰胸
- 对于丰胸，首先营养要全面，七大营养要素都要摄入，尤其是优质蛋白质，其次要加强力量运动，胸大肌发达，胸部自然会挺起来。而通过吃某些固定食物丰胸的观点，是不科学
- [营养膳食] 吃什么有助于降压
- 饮食采用“高钾低钠”原则，豆制品钾含量都比较高的，还有芹菜、黑木耳、菌菇一类都有助于降血压。少吃盐、酱油一类钠含量高的食物。
- [营养膳食] 吃什么有助于美白
- 吃一些含有维生素C的食物，可以起到美白效果，比如新鲜的蔬菜，还有猕猴桃、苹果、西红柿、柠檬等含酸味的水果。
- [营养膳食] 吃什么能治疗便秘
- 便秘推荐吃苹果、红薯、芹菜、韭菜、黑木耳、燕麦、荞麦，还有菊芋、魔芋、菊粉都有助于缓解便秘。
- [男性饮食] 吃什么治便秘 便秘男人都在家里偷吃它
- 便秘已经成为很多男士的大问题，一直困扰着许多男士。那么便秘怎么治呢?其实治疗便秘很简单，我们还是应该从饮食上入手。那么我们身边究竟有哪些治疗便秘的食物呢?我们吃
- [营养膳食] 脱发吃什么好
- 脱发建议多吃一些抗压力食物，含维生素B族的食物，比如瘦肉、豆类、牛奶、蔬菜水果等，还要多吃些黑色食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻等等，要实现食物的多样化。
- [疾病疗养] 红斑狼疮患者吃什么好
- 红斑狼疮患者在用完药以后，跟我们的普通人吃饭应该是一样的。我们鼓励红斑狼疮的患者，在家自己做饭吃，不要吃太多的肥肉和油炸的食品，多吃一些煮的，蒸的，清淡的食
- [营养膳食] 最适合老年人吃的肉类有哪些
- 最适合老年人吃的肉，一个是禽畜瘦肉，一个是虾、鱼一类的海产品，不但能补充老年人需要的蛋白质和维生素A，还能补血且易吸收。
