- [中药本草] 栀子:养生界的“实力派” 禁忌也得记牢
- 在中医药的宝库中,栀子虽不起眼,却凭借独特的功效备受关注。它是茜草科植物栀子的干燥成熟果实,早在《神农本草经》中就有记载,被列为中品。这颗小小的果实,究竟蕴
- [饮食] 想养胃喝对汤很关键 不同体质适宜的汤品清单简单易做
- 肠胃是人体消化吸收的重要器官,日常饮食不当、作息不规律等都容易损伤肠胃功能,出现胃痛、胃胀、消化不良等不适。汤品因质地软烂、易于消化吸收,成为养胃的理想选择
- [谷类] 被低估的“养生米” 黑米的5大功效与作用 越吃越健康
- 提到养生米,大家可能首先想到糙米、燕麦米,却常常忽略了被藏在谷物堆里的“黑珍珠”——黑米。这颗低调的养生米,凭借丰富的营养与多样功效,堪称谷物界的“养生宝藏
- [中药本草] 夏枯草 草药界的“全能选手” 功效超厉害
- 夏枯草,这个名字充满了季节的韵味,作为一味历史悠久的中药材,它在健康养生领域发挥着重要作用。从古代医家的典籍记载到现代科学研究,夏枯草的功效与作用不断被挖掘
- [养生常识] 同样是维C药用和保健差太多 搞懂这几点日常补充不花冤枉钱
- 维生素C是人体必需的水溶性维生素,在维持免疫功能、促进胶原蛋白合成等方面发挥着重要作用。市面上的维生素C产品主要分为药用和保健品两类,很多人对此存在混淆,不
- [饮食] 终于知道柠檬蜂蜜水为啥火了 这几个功效简直太赞了
- 透明的玻璃杯中,几片金黄的柠檬片漂浮在琥珀色的液体里,再点缀几颗冰块,光是看着就让人心情愉悦。这杯颜值与口感兼具的柠檬蜂蜜水,不仅是社交平台上的“网红饮品”
- [谷类] 别再乱吃红枣了!秋冬进补需注意,这几类人少吃为妙,快看看有你吗
- 秋冬季节是进补的好时机,红枣作为传统滋补食材,因富含维生素、矿物质和膳食纤维,成为很多人食补的首选。它既能生吃、煮粥,也能炖汤、泡水,有着“天然维生素丸”的
- [饮食] 厨房界的“液体黄金” 橄榄油的5大功效与作用 建议收藏
- 在琳琅满目的食用油货架上,橄榄油总是以精致的瓶身和高昂的价格吸引着人们的目光,被冠以“液体黄金”的美誉。它究竟凭什么获此殊荣?从地中海饮食中走出的橄榄油,不
- [烟酒茶] 金银花菊花泡水 清热明目有一手 但这几类人千万别多喝
- 金银花和菊花是生活中常见的药食同源食材,二者搭配泡水饮用在民间有着悠久历史。从中医角度来看,它们均具有独特的性味归经,搭配后功效互补;从现代认知而言,其含有
- [其他] 解锁牛油果油的神奇力量 宝宝成长的营养新宠
- 在新手爸妈精心为宝宝准备辅食的过程中,每一种食材的选择都承载着对孩子健康成长的殷切期望。从米粉、蔬菜泥到水果丁,样样都经过精挑细选。而在众多辅食食材中,牛油
- [中药本草] 化州橘红有多牛 这些功效让你大开眼界
- 在中医药的宝库中,化州橘红是一颗璀璨的明珠,素有“南方人参”“一片值千金”的美誉。它主产于广东化州,因独特的地理环境和品种特性,药用价值显著,在止咳化痰、理
- [中药本草] 鱼腥草的“隐藏危机” 这些禁忌要牢记
- 鱼腥草,作为药食两用的植物,在清热解毒、消炎抗菌等方面有着广泛应用,常被用于制作凉拌菜或入药。然而,就像一把双刃剑,鱼腥草在带来健康益处的同时,若使用不当,
- [其他] 打工人必备 南瓜粥的神仙功效 肠胃不好的快收藏
- 在琳琅满目的粥品中,南瓜粥以其香甜软糯的口感、金黄诱人的色泽和丰富多样的营养价值,深受人们的喜爱。它不仅是餐桌上的常客,更是养生滋补的佳品。从传统饮食文化的
- [水产] 黑鱼功效禁忌大起底 吃前不看小心养生变养病
- 在鱼类中,黑鱼以其鲜嫩的肉质、丰富的营养和独特的口感,成为了餐桌上的常客。它不仅适合多种烹饪方式,如清蒸、红烧、炖汤等,还蕴含着诸多对人体有益的功效与作用。
- [中药本草] 三七功效全解析 收藏备用
- 在中药材中,三七以其独特的药用价值和悠久的历史,备受人们的关注与推崇。它不仅是中医临床上的常用良药,更是现代养生领域中备受青睐的保健佳品。从传统医学的经典记

























