- [疾病预防] 换床就睡不着是形成依赖了吗 认床的背后也许是失眠
- 你是否经历过这样子的情况，出去旅游，玩了一天很是劳累，以为晚上会睡得很香，结果夜里面在酒店翻来覆去，怎么也睡不着，脑海里画面闪烁不停。好不容易睡着了，但是睡
- [疾病预防] 失眠会增加患老年痴呆的风险吗 诱发因素有哪些
- 现如今的社会，大多数人都存在一定的失眠问题，长时间的失眠威胁着很多人的健康，更有人说失眠会增加老年痴呆的风险，这是真的吗?
- [中医理论] 睡前一个习惯助眠去湿 晨起一个动作消疲劳补阳气
- 在忙碌与喧嚣的现代生活中，优质的睡眠和充沛的精力成了很多人梦寐以求的奢侈品。夜幕降临，你是否渴望一夜好眠，醒来时神清气爽?湿气重失眠怎么调理？那么，从今天起
- [养生常识] 如果晚上睡不着 白天能补觉吗 为何会失眠
- 如今，失眠成了一种普遍现象，尤其是年轻人，晚上睡不着，玩玩手机，越玩越兴奋。晚上蹦迪唱K，嗨的不行，导致晚上睡不着。而这种现象，也得到了社会的关注。
- [疾病预防] 经常晚上失眠、早上犯困是咋回事 怎么做能睡个好觉
- 日出而作，日落而息，这是自然规律。
- [养生常识] 总是失眠睡不着 勤练3个动作常喝4种茶 恢复一夜好眠不是梦
- 在快节奏的现代生活中，愈来愈多的人被失眠困扰，夜深人静，躺在床上辗转反侧，难以入眠。长此以往，不仅影响白天的工作效率，更对身心健康造成严重威胁。总是失眠怎么
- [疾病预防] 失眠危害大 睡不着该怎么办呢
- 近几年，熬夜猝死的新闻屡见不鲜，到底睡眠和死亡的关系有多大呢?「睡眠时间VS死亡危险率」的函数图显示，睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间，死亡率最低;少于
- [疾病预防] 你失眠了吗 看看这六大失眠类型和改善方法
- 睡眠好的人，免疫力强，精力旺盛，皮肤细腻，光彩照人。
- [中医理论] 失眠多是“肝火旺” 几种“下火菜”多吃点有助于一觉睡到天亮
- 随着现代生活节奏的加快，失眠问题逐渐成为许多人的一大困扰。中医理论认为，失眠多与“肝火旺”有关，即肝气郁结、肝火上炎，影响心神安宁，导致入睡困难、易醒、多梦
- [身体] 长期失眠睡不好 看看你平时吃的食物里有没有这几样
- 在快节奏的现代生活中，越来越多的人深受失眠困扰，夜深人静时辗转反侧、难以入眠。人们常常将失眠归咎于压力过大、作息不规律等外部因素，却忽视了饮食习惯对睡眠质量
- [养生常识] 肿瘤患者老是失眠总结原因有5点 这5个措施解决难睡痛苦
- 随着癌症发病率的逐年上升，愈来愈多的人开始关注肿瘤患者的生活质量。失眠作为肿瘤患者常见的症状之一，严重影响了他们的身心健康和治疗效果。肿瘤患者老是失眠什么原
- [女性保健] 中年女性烦躁失眠 记好这个方对症调理减少痛苦
- 中年女性在工作和家庭的压力下，常常会出现烦躁和失眠的问题。这不但影响了她们的日常生活和工作效率，还对身心健康造成一定的负面影响。中年女性烦躁失眠怎么办？下面
- [养生常识] 褪黑素安眠药中药 失眠的人怎么选
- 失眠已经成为现代人生活中的常见问题，据统计，全球有超过三分之一的人患有不同程度的失眠症。对此，许多人选择了各种方法来改善睡眠质量。其中，褪黑素、安眠药和中药
- [中医理论] 成年人难逃肝气郁结 经常易怒胸闷失眠5个方法缓解
- 随着社会压力的增大，愈来愈多的成年人难以避免肝气郁结的问题。肝气郁结是指由于情绪、心理等因素导致肝脏功能失调，进而引起的一系列症状，如易怒、胸闷、失眠等。下
- [烟酒茶] 经常失眠还能不能喝茶 白天喝茶对夜间睡眠有影响吗
- 茶文化，自古以来便是我国文化的重要组成部分。现如今，茶已成为了许多人日常生活中不可缺少的饮品。然而，经常失眠能喝茶吗，以及白天喝茶对夜间睡眠的影响，成为了他
