
- [运动养生] 健身后可以吃生冷蔬菜和汽水吗
- 健身后不适合吃生冷食物,因为运动后一段时间内人体抵抗力低,这时吃生冷食物不利于健康,而且运动后血液循环加快,生冷食物会刺激肠胃。健身后可以吃生冷蔬菜和汽水吗?陆
- [健身常识] 健身常识 这些谣言你是否遇到
- 健身房一直是一个很火的健身的场所,很多的运动人士都喜欢在这里锻炼自己的身体,但是健身也是要遵循科学的减肥方法的,那么我们该如何在健身防锻炼呢?这些健身界的谣言你
- [健身常识] 健身误区 改掉九大健身坏习惯效果翻倍
- 随着生活质量的提高,人们对生活要求也大大提高了,你会经常看到一些老人每天早晨都会晨练,健身房里每天来健身的男男女女也不断增加。健身不仅能够塑造身材,增强你的自信
- [科学养生] 夏季养生 身体最怕的6件事
- 夏季已经开始了半个月了,5月份也已经要过去了,温度也开始慢慢的升高,很多人都出现了过敏、感冒、疾病等问题,这些都是因为夏季的到来经常会发生的事情,那么你知道吗?
- [健身常识] 跑步出汗的好处 这样跑能减肥吗
- 跑步是现在最流行的一种减肥的方式,很多人也都会选择跑步来减肥,那么跑步要怎么跑才减肥呢?跑步出汗可以减肥吗?今天小编就告诉大家在跑步中出汗是否真的可以减肥?很多
- [健身常识] 想成为肌肉型男 会练更要会吃
- 有句话叫“秋冬看衣,春夏露肉”,是指秋冬时节主要看穿着打扮,春夏时节看身材样貌。虽有偏颇但不无道理。到了夏季,人们的穿着偏向清凉短衣,无疑是一个展示男女迷人身材
- [健身常识] 不注意细节 健身容易成“玩火”
- 健身开始成为现代都市人群日常生活的一部分,不管是专门去健身房进行锻炼,还是自行在家中或户外锻炼,强身健体、塑形养生开始成为很多人的共识。对于男性来说,需要通过健
- [疾病预防] 健身需谨慎 谨防“肌溶解”
- 健身,分为有氧运动和无氧运动两个种类,有氧运动一般是慢跑、瑜伽、骑车等有利于心肺功能和脂肪燃烧的运动;而无氧运动主要是力量训练,在机械的帮助下锻炼我们的耐力、肌
- [男士减肥] 健身减肥 男人减肥最佳选择
- 健身减肥是一个很不错选择,不仅可以健身还能减肥,健身减肥是一个很科学实在的方法。你们对健身减肥方法了解多少?
- [男士健身] 健身计划 男人健身的“法宝”
- 越来越多的男性朋友开始步入健身的队伍了,健身不仅可以强身健体还可以锻炼出完美的身材,要坚持健身,健身计划是必不可少的,今天我就为大家制定出健身计划一周表以及一个
- [健身常识] 健身常识 学完这8个健身动作才算入门
- 现在的健身房搞得貌似很火,很多人在闲暇之时都会去健身房去锻炼身体,但是对于很多健身初学者来说如果没有专业的教练指导的话会很容易伤身的,那么该如何学习才算入门呢?
- [健身常识] 脂肪多不要怕 请看型男体型速成指南
- 经历漫长的冬、春两季,吃好喝好的朋友们,是不是已经发现在不经意间,你的腰际、四肢上已经冒出厚厚的一圈脂肪?尤其是帅哥们,在即将到来的夏季,你已经做好当一个“穿衣
- [健身常识] 哑铃锻炼方法
- 哑铃我们都知道它是一种握于手中的一种辅助性的健身器材,但是它也有它的独特的用处。很多人闲暇时喜欢用哑铃举两下,但是却不知道哑铃的锻炼方法,那么哑铃的锻炼方法是什
- [运动好处] 为啥你健身效果差 可能补水方式不对
- 炎炎夏季袭来,又到了型男靓女们运动健身运动的好时节。但是小编发现生活中很多人对于运动补水有着错误的认识,以错误的方式进行补水,往往导致运动效果事倍功半,更有甚者
- [健身常识] 长高体操
- 我们很多人都对自己的身高不满意或者是期望能够再长身高。有部分人认为不切合实际,主动放弃了,有的人通过了药物等方法途径强行改变。其实有既能让你长高又能保健的方法,