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- [甘肃卫视聚健康] 20150528聚健康视频：贾竑晓讲吃什么有助睡眠
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- [美容常识] 注意这些睡眠细节轻松养成水嫩肌
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- [北京电视台健康北京] 20151229健康北京：孙洪强讲吃什么促进睡眠
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- [养生常识] 这种方法让你轻松拥有好睡眠
- 越来越多的人出现了睡眠障碍，这是不争的事实!睡眠出现困难并不是一蹴而就的，大都是外界的种种因素造成的，这些因素已经成为了阻止睡眠的“罪魁祸首”。许多人为了能够拥
- [甘肃卫视聚健康] 20150427聚健康视频：张志超讲吃什么改善睡眠
- 我们的睡眠质量和我们的精神状态是密切相关的，所以我们日常生活出现了睡眠问题就要积极地进行解决。那么日常生活中吃什么改善睡眠呢?那就让我们随着聚健康栏目张志超专家
- [养生常识] 睡眠时间过长小心会疾病缠身
- 睡觉是我们每天都会做的事情，是我们身体本能的作息习惯，也是给我们疲倦的身体“充电”的最好方法。中医理论认为，睡觉是一种非常好的养生保健方
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- 一天二十四个小时，有的人会用八个小时的时间用于睡眠，有的人只用很少的时间，这些现象产生的原因有多种，如长期的晚间应酬、熬夜、失眠等，当身体一直处于晚睡的状态，生
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- 睡眠是我们一生中占时最长的一件事，所以，对于睡眠的质量，人们也越发重视。人们大多有过这样的体会，前一天没睡好，第二天就会出现精神萎靡，甚至头痛的现象，严重影响工
- [养生常识] 睡前做一事能够促进睡眠又消疲劳
- 现代人由于平时生活中压力比较大，所以工作一天下来就会感觉到非常的疲惫，但是躺在床上后往往又会睡不着。要是长期处于这样的情况，就会严重影响第二天的工作还有生活。那
- [微信] 各年龄段睡眠时间表 你睡够了没
- 人的一生中一半是在睡眠中度过的，好的睡眠是非常的重要的，睡眠好，我们第二天的学习和工作才更有激情，身体才不易生病。很多人认为睡得多就是睡眠好，就会越有精神，其实
- [养生常识] 妙招应对睡觉时常见的六种小毛病
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- [养生常识] 睡眠质量可以影响我们的健康
- 睡眠不仅是人体的体力食粮，更是精神食粮，睡眠是我们生活中的必修课程。我们只有得到充足的睡眠，才能让我们体内的五脏六腑得到更好的休息，才能拿出更好的状态投入到紧张
- [养生常识] 睡前多做这些事睡眠质量会更高
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