三、 夫妻之间不能睡一个被窝
其实，夫妻之间是不宜睡一个被窝的，还是同床异被好，因为如果同睡一个被窝，两个人肯定会挨得很近，而且很容易出现面对面的弊端，对我们的身体健康不利。
同床不同被子有三个好处
1. 两人睡梦中难免会抢被子，而且被窝盖不严实，肩部很容易就会受到风寒的侵袭。
2. 同床不同被有利于各自的深呼吸和深睡眠，还可以少吸入一些二氧化碳，多吸入一些氧气，减少了面对面睡觉的弊端。
3. 同床不同被睡觉有利于培养夫妻之间的感情。
四、 张口呼吸
在睡觉的时候张口呼吸，是很不利于身体健康的。
唐代的孙思邈在《千金要方·道林养性》中说道：“暮硪当常习闭口，开即失气，且邪从口入，久而成消渴及失血色。”
要求人们在暮色降临，躺床睡觉的时候，要闭上嘴巴用鼻子呼吸，不可以张口喘气，不然会引起很多疾病的发生。
因为我们的鼻孔中有鼻毛，鼻毛的主要作用就是给我们挡住吸进来的灰尘和污染物，对我们吸进来的空气有很好的过滤作用。
如果我们张口呼吸，不仅空气中的灰尘容易吸入呼吸道，并且气流在咽口处往返，醒来以后会让人口干舌燥，甚至会引起很多种呼吸道的疾病。
有的养生学家非常排斥夜晚睡觉张口呼吸，清代的养生家石成金在《长生秘诀》中说道：“夜卧常习闭口，是固养元气”。
“若开口，则走失元气，且邪恶从口而入，又生血绝诸症。凡夜卧开口，其牙齿为出入之气所触，后必病齿，但睡而张口者，牙齿无不早落，可以验之。”
石成金用自己的经验告诉人们，晚上睡觉的时候张口呼吸，不仅会损害元气，而且容易引起面色失去光泽，头晕眼花，四肢清冷，脉来空虚的血脱症候，并且还可以引起牙齿不坚固，过早脱落，应该引起人们的高度重视。
