白菜的好处 常吃白菜可以预防这种疾病(2)

  步骤

  1.先将猪肉切碎,然后放入碗中,加入葱姜末,倒入少许的料酒,加入盐和味精,胡椒粉,搅拌均匀,将白菜叶子一片片的掰开备用。

  2.接下来在锅中放入适量的水,将其烧开,然后将白菜叶子放入沸水中焯一遍,迅速捞出。

  3.用刀将白菜叶子厚的地方片下去,然后在其一边放入是均匀的铺放一层肉馅,然后用手从一头开始卷起来。

用刀将白菜叶子厚的地方片下去

  4.待所有的白菜叶子卷好之后,一起放入蒸屉上,然后放入蒸锅蒸,隔水大火蒸八分钟左右,这个时候会有大气冒出,就可以关火了。

  5.烧好的菜菜,可以根据自己的口味,蘸取一些调料食之,比如辣椒油,蒸鱼鼓油等等。

  3、泡菜

  食材:一颗白菜、盐、花椒、生姜、白砂糖、白酒、红辣椒、青辣椒等等

  步骤

  1.在锅中倒入足量的清水,然后加入一把花椒,大火将其烧开。

  2.在烧水的过程中,将青辣椒和红辣椒清洗干净,去籽切成片,待用,将白菜也清洗干净,切成大块。

  3.待花椒水烧开之后,将其放凉,,然后加入适量的精盐,再放入几片生姜,加入一小勺的白糖,倒入适量的白酒,搅拌均匀,再次将其煮沸,关火放凉。

  4.然后将白菜和青辣椒,红辣椒放入水中,焯一遍,然后捞出晾凉。

  5.放凉之后,将其放入干净的容器中,,然后再将花椒水倒入其中,一定要放凉,密封保存,差不多两天之后就可以食用了。

  6.在吃的时候撒上点辣椒油,更加的美味哦,酸辣开胃。

  白菜的禁忌

  1、煮过的白菜和新鲜的白菜好不要一起吃,因为这二者会产生有致癌作用的亚硝酸盐。

  2、白菜在水中焯水的时间不要太长,基本上30秒以内便可捞出食用,否则太软影响口感。

白菜在水中焯水的时间不要太长

  3、切忌不要食用腐烂的白菜,因为白菜变质的时候会产生亚硝酸盐,严重的可能会出现头晕呼吸困难的现象。

  4、日常保存大白菜的时候要注意不要用报纸,因为报纸中的墨水含有一些重金属类似铅、汞等以及一些致癌的多氯联苯,会导致白菜变质,产生对身体不好的物质。

  5、对于一些胃寒或者肠胃吸收能力比较差的患者要对白菜谨慎进食。

  6、有很多人认为在清洗大白菜的时候只需要将外面的剥掉就可以,其实不然,因为白菜在生长过程中要经过两三个月,这个期间肯定会沾染到一些昆虫或者粪便养分,所以必须从里由外的清洗干净后再食用。

  结语:上文已经为大家介绍了白菜的功效,我们现在对白菜应该有了一些了解,喜欢吃白菜的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防一些疾病还有不错的功效,可以说是比较有营养的一种蔬菜了。

白菜的做法 白菜的好处 白菜的禁忌 
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