吃草莓的好处 草莓多吃会上火吗

  草莓是我们生活中比较常见的一种水果,因为它甜美可口,颜色鲜艳被人们喜欢,吃草莓的好处是什么?我们知道什么食物都是有不好的里面,吃草莓的坏处是什么,还有草莓是不能多吃的,草莓吃多了会上火吗?想知道一定要继续看哦。

  吃草莓的好处

  预防坏血病

  草莓中含有丰富的维生素,它的维生素C的含有也非常高,其含量大约为苹果、梨的7倍多,可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。

  预防动脉硬化

  经常吃草莓可以有效的促进胆固醇排泄,主要是因为草莓中含有维生素C的缘故,草莓还可以防止胆固醇沉积在血管壁从而出现动脉粥样硬化症状,还能预防冠心病。

经常吃草莓可以有效的促进胆固醇排泄

  促消化

  草莓中含有大量的膳食纤维和果胶,经常吃草莓是可以刺激胃肠壁蠕动,促进食物消化 ,预防痤疮、便秘,降低肠癌风险。

  保护视力

  草莓中富含维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,可以缓解夜盲症,改善视力,还能促进生长发育。

  滋阴养血

  草莓性凉味甘,含有多种维生素、糖类、有机酸,易于人体吸收,经常食用能帮助补充机体营养,维持体液平衡。

  生津开胃

  草莓果肉酸甜多汁,含有多种有机酸,具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果有积食消化不良、胃口不佳,可以饭前食用1~2颗草莓,有开胃的作用。

草莓果肉酸甜多汁,含有多种有机酸

  美容护肤

  草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素,具有较好的美容、消毒和收敛作用,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润。除了直接食用外,还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上,既能清洁皮肤,还能美白滋润肌肤。

  清洁牙齿

  草莓中的苹果酸具有收敛作用,可以帮助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齿。同时,草莓还有醒酒和清新口气的作用呢。

  吃草莓的坏处

  1.过敏

  眼下正值草莓大量上市的时节,鲜嫩红润的草莓不仅看着诱人,吃起来也是酸酸甜甜特别爽口,可是如果吃得太多了,由于草莓性凉,胃还没有分解,就会被吸收进入血液,有些过敏原就会导致过敏。

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