1、做成水果沙拉
水果沙拉是很多人都喜欢吃的，特别是年轻人，苹果做成沙拉也是一个不错的选择，首先把苹果削皮，切成小方块，其次加入一点奶油，可根据个人喜好来加入适当的量。还可以加入其他的水果混在一起，混在一起的水果沙拉味道更佳。
2、榨成苹果汁
苹果营养丰富，脆甜可口，榨出的汁酸酸甜甜的，不仅仅能解渴还可以开胃。先将新鲜的苹果洗干净，再放入榨汁机中，待榨出果汁后，就可以喝了，喜欢喝冰的人还可以放到冰箱里冰一下，约三十分钟，就可以拿出来喝了，冰过的苹果汁口感更好。
3、直接洗干净就吃
水果洗净就吃这是种很常见的吃法，这样吃苹果对身体是有很大的益处的，特别是苹果皮，很多人都不会吃苹果皮，选择削皮吃，殊不知苹果的营养大部分都在皮里。虽然现在的很多农作物都使用化肥农药，甚至过度使用，但只要我们在食用的时候做好消毒，清洗干净是不会对人体造成伤害的。
4、苹果熬粥喝
听到苹果熬粥吃这个说法，相信很多人都觉得很不可思议，水果怎么能熬粥吃呢?，其实苹果是可能熬成粥来喝的，熬粥以后不仅营养美味，而且对我们的身体健康也有很大的益处。先将苹果削皮切成块，再将它和小米放在一起熬成粥，在熬粥的过程中，苹果中的营养物质全部都释放到粥里，粥的营养就更加丰富了。
1、其实我们要注意，在晚上不要吃苹果，很多人白天都非常的忙，所以就习惯晚上睡觉之前吃一个苹果，其实这样子是不对的，因为晚上吃苹果了会对身体造成复合，时间长了在身体里面就会产生很多的垃圾，是没有好处的。
2、首先苹果都和是不能吃的，虽然很多食物和水果的和是可以吃的，但是苹果核不可以吃的，因为苹果核里面是有一些物质，是一种剧毒，如果们吃多的话，日积月累，的身体会产生很严重的影响，希望我们注意一些。
3、有很多人吃完饭之后喜欢吃一个水果来帮助我们消化，虽然说这种想法是正确的，但是在刚刚吃完饭的时候千万不可以吃苹果，因为这个时候对我们的身体不好，好是吃完饭一个小时之后再去吃苹果。
结语：上文已经为大家介绍了苹果的功效，看了苹果的好处后，是不是更喜欢苹果了。苹果中的物质，能为身体补充需要的营养物质，也能起到美容养颜的效果，大家可以将苹果清洗干净直接食用。
