鱼肝油的功效与作用 吃鱼肝油对身体有什么好处(5)

  实际上,由于鱼肝油含有丰富的维生素D,可促进肠黏膜对钙、磷的吸收,同时增加肾小管对钙、磷的再吸收,长期服用鱼肝油,就会增加尿内钙、磷的排泄。

  而老年人由于体内血液循环相对缓慢,这时,就更容易发生尿路结石。

  此外,过量服用鱼肝油还会导致中毒,出现恶心、呕吐、食欲不振、全身无力、低热、头痛、皮肤出疹、皮肤干燥、毛发干枯等。

  老年人服用鱼肝油或鱼肝油丸预防骨质疏松、动脉硬化、冠心病或眼疾时,要注意剂量适当,切勿过大,一般来说每天服3次,每次服1丸就够了,还要做到服用2周停药1周。

  平时注意多饮水,增加尿液排泄,以预防钙质沉淀。

  而得了尿路结石或体质虚弱的老年人,则不宜服用鱼肝油。

  鱼肝油老年人不宜多吃市场上钙制剂产品令人眼花缭乱,鱼肝油则成了钙制剂产品的“伴侣”。鱼肝油中所含成分主要是维生素A和维生素D。

  维生素A能维持正常视力,可预防夜盲症、干眼症等。

  维生素D能维持正常代谢,促进人体更好地吸收和利用钙质。

  很多老年人以为服用鱼肝油不仅能预防眼睛昏花,而且能补充钙质,预防骨质疏松,减轻老年腰腿痛,是老年人保养的滋补营养品,多吃一点也无所谓,因此长期大量服用鱼肝油。

  实际上,由于鱼肝油含有丰富的维生素D,可促进肠黏膜对钙、磷的吸收,同时增加肾小管对钙、磷的再吸收,长期服用鱼肝油,就会增加尿内钙、磷的排泄。

  而老年人由于体内血液循环相对缓慢,这时,就更容易发生尿路结石。

  此外,过量服用鱼肝油还会导致中毒,出现恶心、呕吐、食欲不振、全身无力、低热、头痛、皮肤出疹、皮肤干燥、毛发干枯等。

  平时注意多饮水,增加尿液排泄,以预防钙质沉淀。

  而得了尿路结石或体质虚弱的老年人,则不宜服用鱼肝油。

  鱼肝油老年人不宜多吃市场上钙制剂产品令人眼花缭乱,鱼肝油则成了钙制剂产品的“伴侣”。

  很多老年人以为服用鱼肝油不仅能预防眼睛昏花,而且能补充钙质,预防骨质疏松,减轻老年腰腿痛,是老年人保养的滋补营养品,多吃一点也无所谓,因此长期大量服用鱼肝油。

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