枸杞的做法 3招教您自制夏季滋补枸杞

  枸杞子是我们生活中很常见的食材之一,枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质。不仅对眼睛有好处,而且对肝,肾也有一定的保护作用。那么我们在家如何用枸杞子做美食呢?下面就由本小编来为大家介绍一下吧。

  冬菇红枣枸杞子蒸鸡

  材料

  1、鸡翅膀;

  2、冬菇,红枣,枸杞子;

  3、姜,蒜,葱;

  4、腌料:生粉,植物油,料酒,盐,鸡粉,生抽,白糖,还有一点麻油,一点老抽。

  做法

  1、鸡翅膀洗净沥干切小块,放大碗里加入腌料拌匀,至少腌半小时,好能腌一个晚上。

  2、冬菇、红枣、枸杞子洗干净;冬菇、红枣分别事先泡软。

  3、冬菇切丝,红枣切条状,和枸杞子一起掺进腌好的鸡块里,拌匀。

  4、姜切丝,蒜头(蒜头一两瓣就够)切条状,也掺进腌好的鸡块里。

  5、大概十五到二十分钟后,把它们均匀铺在碟子上隔水蒸12分钟左右。

  6、鸡蒸好前一分钟撒上葱花。

  菠菜枸杞子

  材料

  菠菜2把、枸杞子大概15颗洗净备用、酱油、糖、玉米勾芡汁、香油

枸杞 枸杞子 枸杞子的吃法 
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