另外，尽量做到每天睡眠不少于六个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
2、避免染发烫发
染发、烫发和使用吹风机等行为会对头发造成一定的损害，而染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
3、规律洗头
一般来说，天气比较热的时候可以每周洗3至7次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
结语：以上就是今天给大家带来的关于生姜汁对头发的功效与作用的简单介绍。白发是衰老的标志，也是身体状态的一个体现，所以我们万万不能忽略它，在平时的生活中也要及时注意对头发的滋养与保护，这样才能尽可能的让健康伴随在自己身旁。生姜汁的好处这么多，各位朋友们还在等什么呢?赶紧去试一试吧。
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