咖啡的危害 得了这个病千万不要喝咖啡(2)

  人生中有三样东西是不可容忍的: 凉掉的咖啡、不冷的香槟,和一蹶不振的自己。 ——奥森?韦尔斯 Orson Welles

  咖啡若已放了有20分钟之久,那味道真的是会让你喝不下去,但是你千万不要妄想微波炉把它重新加热过后,它会拥有刚冲泡好的风味。

  禁忌二:尽量不要买咖啡粉

  很多人为了图方便,买已经磨好的咖啡粉冲煮咖啡,殊不知,咖啡磨成粉后40秒,香气就开始散失了,而市面上有些咖啡粉更是添加了各式各样的辅料。当你买回新鲜的咖啡豆,慢慢磨成粉,精心冲泡,你会发现手工现磨与买咖啡粉之间惊人的差异。

尽量不要买咖啡粉

  禁忌三:不要逃避浅烘

  一开始,很多人都无法接受浅烘咖啡的酸香,殊不知,浅烘的咖啡豆更容易保留住咖啡豆的酸香灵气。

  禁忌四:不要买不新鲜的咖啡豆

  买咖啡豆前一定要看清楚日期,不新鲜的咖啡豆,就意味着它们暴露在空气里的时间太长,充分与氧气接触,风味香气都在慢慢消失。

  禁忌五:不要空腹喝咖啡

  应避免空腹喝咖啡,这样会对肠胃造成刺激。好也不要在晚餐后喝咖啡,避免对睡眠造成影响。喝咖啡的佳时间段是在吃完早餐或午餐后,此时喝咖啡可以促进肠胃的蠕动消化,帮助分解吃下去的高热量、高脂肪食物。超量饮用咖啡,会让人过于兴奋,甚至会造成神经过敏,每天以不超过3杯为宜。

  禁忌六:不要加太多的糖

  很多人喜欢喝咖啡时加咖啡伴侣或糖块,这样的确可以调节口味,但如果喝咖啡放糖或咖啡伴侣过多,就会使人体摄入过多的热量,长期饮用容易使人发胖。

很多人喜欢喝咖啡时加咖啡伴侣或糖块

  经期可以喝咖啡吗

  像大部分的上班族一样,小编也经常用咖啡提神醒脑,特别是在加班的时候,来一杯咖啡是必不可少啊。但是,很多人都不知道,其实咖啡并不是什么有利食物,如果长期过多饮用咖啡,就很容易引起心肌梗塞。

  另外,由于女性朋友在月经期间体制比较虚,在月经期前喝咖啡,就会引起乳房胀痛,焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。咖啡里有咖啡因这个大家都知道,但是速溶咖啡里的咖啡因含量比现磨的咖啡少的多,虽然咖啡因容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

  结语:上文已经为大家介绍了咖啡的危害,我们现在应该知道经常喝咖啡会给身体带来什么影响了,在平时一旦出现了上述的情况,那么我们应该减少对咖啡的摄入,这样对身体非常的好,不过在经期的女性朋友不要喝咖啡哦。

咖啡的危害 咖啡的禁忌 经期可以喝咖啡吗 
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