夏季疾病预防 炎热夏季防止脾胃受损(2)

  小心脾胃受损

  很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题,其中的原因,一方面是由于入夏后人体胃口自然变差,消化功能本来就随天气受影响;另一方面,由于人们贪凉嗜好冰寒的食物,刺激肠胃,使胃受到强烈的低温刺激后,血管骤然收缩,血流量减少,从而影响胃肠道消化液的分泌,导致生理功能失调。很多老人、儿童以及消化功能不良者就往往在夏季出现腹部疼痛、胃炎等情况。

  从养生角度来说,要有一个好的生活饮食习惯,好能多进稀食,吃粥喝汤。

  此外,新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。在食物中,清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等,这些都有一定消暑作用。而从冰箱里取出来的食物,好不要急着吃,应在常温下放一会儿再吃,且一次不要吃得太多,特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。

  注意呼吸类疾病区别

  时下正处春夏之交,日夜温差较大,人们容易因此患上呼吸类疾病如感冒、流感、过敏性鼻炎等,而这几种类疾病往往容易混淆,从而延误治疗。

  五六月是广东地区流感高发的时候,也是风寒感冒减少风热感冒增加的时候。专家指出,流感主要是以高热(38℃以上)、肌肉酸痛为主,呼吸道症状稍轻。因此感冒病人伴有全身性肌肉酸痛则要提高警惕,及时就医。

  此外,感冒也很容易和过敏性鼻炎混淆,有不少人把过敏性鼻炎当成感冒,采取了错误的治疗方法,不仅造成了药物滥用,也错过了过敏性鼻炎的治疗时机。更有可能由过敏性鼻炎诱发支气管哮喘,其次是鼻窦炎、中耳炎、过敏性咽喉炎等多种其他疾病。在具体区分方面,过敏性鼻炎病程特点为突发突止反复发作,而感冒通常病程为一周左右;前者打喷嚏往往持续进行,甚至会一下子打十几个以上的喷嚏;后者喷嚏只偶有零星发作;过敏性鼻炎往往流大量鼻涕,感冒则少些;过敏性鼻炎咽痛发烧不明显,但是眼部喉部却有刺痛感,感冒则少一些。

  预防皮肤病

  立夏过后节气为小满,这就是皮肤病高发作的节气了。原因是小满节气气温明显增高,雨量也会增多。闷热初夏天气加上潮湿,就为皮肤病发作提供了条件。所以刚过完立夏,离小满还有一段时间,要先为预防未来的皮肤病而做一些准备。

  一般来说,小满节气前后的皮肤病以“风疹”为多,其病因病机包括湿郁肌肤、肠胃积热等,所以在这时候皮肤病的治疗上,要以疏风祛湿,清泻血热为原则。清爽清淡的素食有利于预防这类皮肤病,尤其是清利湿热作用的食物,如绿豆、冬瓜、黄瓜、马蹄、木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼等。辛辣的食物应该相应减少如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮等。

  结语:以上的内容就是小编为大家带来有关夏季的养生注意事项,根据常识来说,在炎热的夏季一定要注意自身的健康水平,首先就是在疾病的预防上一定要做到正确的方法,不然的话对身体的健康是不利的。

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