如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。
1、加盐的白粥
取米粒适量，放置锅内用文火炒至微黄，快要熟的时候加点盐，不用放肉。适当白盐粥可以吸附肠腔内腐败物质，缓解肠胃的负担。
2、腹泻可以吃面食
腹泻可以吃一些容易消化的食品，如面食。面条营养丰富，容易被体内消化吸收，制作面食应当以清淡为主，不要过于油腻，以汤类面食为宜。
3、吃水果
腹泻可以吃些水果辅助治疗，如对腹泻比较好的苹果、石榴等。可以把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。
4、补充维生素
适当补充一些复合维生素B和维生素C的补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
5、服用中成药调理
适当搭配复方嗜酸乳杆菌片。为肠道菌群调整平衡，可分解糖类产生乳酸，提高肠道酸度，从而抑制肠道致病菌繁殖。减少腹泻次数，缩短其病程。
但是，除了以上一些食物是腹泻者适合多吃的，腹泻期间还有以下食物清单是需要特别注意的：
鸡蛋：鸡蛋属于高蛋白食物，腹泻者吃了之后不利于消化，会导致肠胃的负担。
大蒜、芥末等刺激性食物：其会刺激消化道黏膜，容易引起腹泻，不利于消化功能的菌群平衡。
结语：上文已经为大家介绍了腹泻怎么办，腹泻虽然是生活中很常见的症状，不用过于紧张，但是如果腹泻存在时间很长，会影响到生活和工作，所以需要尽早治疗，也要注意饮食健康。
