腹泻的原因你知道有哪些吗？除了吃坏肚子之外，别的原因也会导致腹泻哦！腹泻的时候我们总是很难受的，想尽快的解决这个问题。腹泻怎么办？食疗是一个很好的方法，具体吃什么好就请看下面的内容来了解一下吧！
生姜。生姜不仅仅是一种调味蔬菜，还是一种可以缓解腹泻的食物哦！因为生姜是热性的，而腹泻多数都是体寒导致的，所以说常吃生姜的话，腹泻是可以得到缓解的。直接用生姜来煮水喝，加上一些红糖，每日喝两杯，效果很不错。
糯米。糯米是传统的止泻食物，可能有一些人已经知道它的止泻效果了。从中医的角度来说，糯米是具有良好的滋补效果的，能够补气健脾，所以说对于止泻的作用也很好。常吃一些糯米饭，或者是汤圆、年糕，就能帮助止泻了。
栗子。栗子也叫做板栗，是很多人在平时当做零食吃的，它基本上都是淀粉组成的，对于改善腹泻的效果非常好。而且栗子中的不饱和脂肪酸也有很多，能帮助止泻。直接把板栗放在水里面煮熟，然后每天吃一把就行了。
山药。山药是一种中药材，但是同时也是一种蔬菜，它的营养价值是非常高的，可以帮助止泻，还能达到抗衰老的作用。直接把山药蒸熟了吃，或者是做成山药粥都可以。古代的时候就有很多人吃山药来保养皮肤，可以令皮肤更加细腻和光滑。
莲子。莲子性味干涩，能够补脾涩肠，适合脾虚久泻之人食用。经常腹泻的人可以常吃南瓜莲子蒸饭，也是很美味的一道主食。
苋菜。苋菜性凉清热，适合湿热型腹泻的人食用，像夏季急性肠炎腹泻的人。但对于慢性脾虚和阳虚之人不适宜。可以选用新鲜苋菜煎水饮用。
扁豆。扁豆具有健脾和中和消暑化湿两大功效。很适合脾虚型腹泻的人食用。
腹泻的原因
肚子受凉
一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。
吃了不干净的东西
如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生，吃些药会好的快。
消化不良
有些人吃了过多的油腻食物，或者汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。
