5. 西梅的纤维非常丰富，一直是通便的“良”果，由于西梅在夏季才能吃到，所以平日要吃，便要以西梅汁及西梅干代替，不过这两者的糖分均较高，卡路里亦会进一步提升。
6. 西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。古方中医食疗专业人士介绍：吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。
7. 此外，西梅还有缓解便秘、预防贫血、保持肌肤活力、抗氧化等功效。
1、西梅不能和茶一起吃
西梅中含有许多的矿物质。其间以矿物质铁的含量高，许多人喜爱将西梅榨汁饮用，切忌不行添加茶水，茶叶中含有许多的鞣酸能与西梅中的铁质发作反响，严重影响铁元素的吸收，长时间如此食用可能引起缺铁性贫血。
2、西梅不能和菠菜一起吃
西梅中矿物质钙的含量很高，而菠菜中草酸的含量很高，这两种食物一起食用也会发生化学反应，生成的草酸钙是能以消化的沉淀物质，会降低事物的营养价值，更会增加肾结石和胃石的风险。
3、西梅不能和鸡蛋黄一起吃
西梅的维生素含量很高，主要是以维生素A多，而鸡蛋黄中含有大量的胆固醇，胆固醇类食物过多会严重抑制维生素A的吸收，会降低西梅的营养价值，而长期如此更可能出现维生素A缺乏引起的夜盲症，视力模糊以及肝功能下降等症状。
4、西梅不能和寒性的食物一起吃
西梅虽说是近年来才引起的新品种，但是它和我国的传统梅子、李子很相似，是属于寒凉性的食物，尤其是生西梅直接榨汁饮用，其清热去火功效甚好，因此，这种水果不能和寒凉性的食物一起食用，以免出现脾胃虚寒之症。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对西梅孕妇可以吃吗也有了一定的了解了，西梅中含有丰富的营养物质，孕妇是可以食用的，但需要注意的是不能一次性吃太多，西梅的禁忌也需要注意哦，希望小编的介绍对大家能有帮助。
