苦瓜

苦瓜减肥法是瘦身达人们会推荐的,但是苦瓜怎么做不苦就成了头疼的事情了。很多人也知道苦瓜功效独特,但是就受不了那个苦味。所以,苦瓜怎么吃应该是每位朋友都迫切想知道的吧。下面的内容我们将会为大家介绍有关苦瓜的小知识,尤其是夏天,多点苦瓜对身体百利而无一害。那么,还等什么呢,下面赶紧来看看具体文章吧。

相关常识

苦瓜这样吃降血糖功效强
苦瓜,味道非常苦,是很多人都不愿意吃的,但是苦瓜的营养价值也是有目共睹的,它不仅能清热解毒之外,还有降血糖的功效
夏天巧吃苦瓜瘦身效果好
眼看着夏季的温度越来越高,很多的美眉们都迫不及待的秀出了大长腿,但同时赘肉也无处躲藏了!怎样减肥效果好呢,生活中
芒种这样吃苦瓜有益健康
这是时节,就适合吃一些清淡或有苦味的食物,而苦瓜作为一种有苦味的食物,也被人们搬到了餐桌上,但是做出来的苦瓜却是
这样吃苦瓜让你远离苦涩
苦瓜果味甘苦,主作蔬菜,也可腌制,成熟的果肉和皮都是可以食用的,而且它的根、藤、果实入药都是有清热解毒的功效的。
六种做法教你做凉拌苦瓜
苦瓜作为夏天一种清热解暑的食物,深受人们的欢迎,但是同时也有很多人表示吃不了,原来苦瓜的味道非常特别,很苦,如果
苦瓜减肥秘笈
看着别人有那么好的身材,自己总是会羡慕、嫉妒、恨。减肥是现在比较流行的话题,但是很多人都是因为自己的减肥方法不适

热门文章

  • 苦瓜的功效 很苦的它却可明目解毒
    苦瓜又名凉瓜,赖葡萄,锦荔枝,菩提瓜。苦瓜是人们喜爱的一种蔬菜,同时又有很多养生功效。苦瓜味苦、性寒,无毒,入心、肝、脾、肺经。具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖...
  • 天天吃苦瓜能降血糖 苦瓜的饮食禁忌
    苦瓜是一种非常神奇的食物,吃苦瓜不仅仅可以帮助我们降血糖,还能清热解毒。苦瓜的味道大多数人不能接受,但好处多。...
  • 秋季饮食 秋季宜多吃这3种食物能抗病防癌
    秋季空气变得干燥起来,人们也多感不适,因此为了更好的养生从饮食入手是相当重要的。其中,人们的饮食习惯也需根据季节的变化来进行调整,那么秋季适合吃哪些食物养生呢?...
  • 苦瓜食用禁忌 女人别乱吃这物会刺激子宫
    苦瓜又叫凉瓜,可以清热去火。而且苦瓜和其他食物一起煮、炒,并不会将它的苦味传给其他食物,所以它又被称作“君子菜”。但是苦瓜也不是乱吃的哦,毕竟这物会刺激子宫...
  • 苦瓜的作用 吃这物竟有抗癌奇效
    苦瓜的作用是非常神奇的,生活中我们可以经常吃苦瓜,不仅美味而且苦瓜的营养价值极其丰富,常吃有利我们的健康。那么日常生活中苦瓜的功效和作用有哪些呢?下面就让我...
  • 经期女性不宜吃苦瓜
    夏季“吃苦”虽好,但并不适宜任何人,专家指出,经期女性不宜吃苦瓜,而且孕妇吃苦瓜也要适量,以下专家为大家具体介绍原因。经期女性不宜吃苦瓜营养专家指出,苦瓜能...
  • 青椒加一物食用对人体益处多
    由于青椒味道独特,再加上熏眼,人们一般不是太爱吃它,往往只会将它作为炒菜时的配菜,殊不知它的功效诸多,赶快和小编一同来了解一下小小青椒的过人之处吧!...
  • 5种食物是清热解毒的神药
    入夏以来你是不是经常会出现咽干、便秘、咳嗽等现象呢?而且当这些现象出现之后往往通过喝水却不能很好的解决。其实生活中有很多食物可以起到清热解毒的作用,不仅对身...
  • 苦瓜可预防乳腺癌
    苦瓜可预防乳腺癌2016-07-11 15:41
    苦瓜在中国,苦瓜一直是备受推崇的“健康食品”,近日,美国科学家研究发现,苦瓜还能有助预防乳腺癌。这项研究刊登在了3月份出版的《癌症》杂志上。...
  • 经常上火吃这4道食物能降火防病
    很多人常会有上火的症状,有的时候莫名其妙的脸上突然就冒起了一颗痘痘,口腔也出现溃疡,其实这些都是内火太旺的主要体现,尤其是炎热的夏季更是如此,稍微不注意饮食便会...
  • 夏天吃点“苦” 这种瓜能帮你保健好身体
    正值盛夏,温度越来越高,人们在过度追求去热的同时往往会忽略了保健身体,的确,夏天可以用来降温解暑的方式有很多,吃冷饮、吹空调,这样的事情在生活中太过于常见了。但...
  • 20160710家政女皇视频全集:陈允斌讲苦瓜的神奇作用
    苦瓜是非常好的食物,适当的食用对我们的身体健康是非常有帮助的,有着不错的防癌作用。那么日常生活中苦瓜的作用有哪些呢?那接下来就让我们一起随着家政女皇视频全集...
  • 20160710食来运转栏目:苦瓜的做法
    苦瓜的做法是非常多样的,生活中适当的吃点苦瓜对我们的健康是非常有益的,能预防各种疾病的发生。那么日常生活中苦瓜的做法大全是怎样的呢?那就让我们随着东南食来运...
  • 20160708食来运转:凉拌苦瓜的做法
    苦瓜的营养价值是非常丰富的,生活中我们可以经常吃苦瓜,对健康非常有利,有着非常好的降血压的作用。那么日常生活中凉拌苦瓜的做法是怎样的呢?那就让我们随着东南食...
  • 燃脂苦瓜减肥秘笈
    燃脂苦瓜减肥秘笈2016-07-06 17:35
    看着别人有那么好的身材,自己总是会羡慕、嫉妒、恨。减肥是现在比较流行的话题,但是很多人都是因为自己的减肥方法不适合,最终没有成功。...
  • 苦瓜是很多人都爱吃的一种的菜,虽然苦瓜很苦,可是它的功效可不小,那么,你知道苦瓜汤的做法是什么吗?
  • 大家都知道苦瓜的功效与作用是非常大的,清热去火,深受大家喜爱。那么大家知道酿苦瓜的家常做法有哪些吗?
  • 苦瓜的营养价值为人们所熟知,可以清热去火、杀毒消菌、减肥养颜、降血脂等等,尤其是女性吃了最好。

苦瓜知识

  苦瓜有独特的功效与作用,日常生活中,常吃苦瓜有利于身体健康。那么,哪些人不宜吃苦瓜呢?

  苦瓜的功效与作用

  1.清热益气

  苦瓜具有清热、止渴解暑、补气益精、强肾健脾、解毒明目的功效,可以治疗痢疾、中暑、痱子、结膜炎、疮肿等一系列的疾病。金鸡纳霜是苦瓜中含有的一种奇特的苦味成分,对神经中枢有抑制作用,避免体温中枢过于兴奋导致身体太热,具有消暑解热的功效。因此,在夏季,民间常吃苦瓜来清热祛暑、明目解毒。

  2.抗癌

  苦瓜含有非常高的食用价值,它富含丰富的膳食纤维和维生素B、C、钙、铁等。苦瓜中含有独特的维生素B17和生理活性蛋白质,经常食用还可以提高人体的免疫力,其中的免疫细胞还可以杀灭癌细胞。维生素C是具有抗氧化剂的作用,可以增强人体的应激能力。苦瓜中的有效成分,可以抑制正常细胞的癌变,促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用,降低发生肝脏发生癌变的危险性。

  3.降低血糖

  苦瓜的汁含有一种叫苦瓜甙的成分,它的作用与胰岛素十分相似,可以帮助人们降低血糖,非常适合糖尿病人群食用。

  4.美容肌肤

  苦瓜具有减肥、清除脂肪的功效。苦瓜可以增强新陈代谢,使人们排便通畅,帮助人们排毒养颜,美白细化肌肤,还能镇静和保湿肌肤。

  哪些人不宜吃苦瓜

  1、孕妇

  孕妇应慎食苦瓜。苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍,但是,为了慎重起见,孕妇吃苦瓜的时候要慎重会刺激到子宫。

  2、脾胃虚寒的人

  脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。专家提醒,苦瓜是寒凉之品,平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒,这类人群不宜常吃苦瓜,否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛,甚至呕吐、腹泻等症状。

  3、需要补钙的人

  苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此,在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。

  4、儿童

  学龄前儿童不宜过食苦瓜。小儿为纯阳之体,胃常有余,脾常不足;加之孩子们的自控能力又差,所以过食苦瓜易伤脾胃。

  5、低血压低血糖的人

  苦瓜有降血糖、清火的效用,对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。不过,如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量,则有可能伤“心”,对心脏健康有不利影响。苦瓜可以降血压降血糖,如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的,正常人过量食用苦瓜也会如此,不仅苦瓜任何食物也不能大量的食用!

热点推荐

这样做苦瓜效果好
这样做苦瓜效果好
苦瓜有很多的功效,常食它可以解毒、健胃、除邪热,功效强大。