苦瓜
苦瓜减肥法是瘦身达人们会推荐的，但是苦瓜怎么做不苦就成了头疼的事情了。很多人也知道苦瓜功效独特，但是就受不了那个苦味。所以，苦瓜怎么吃应该是每位朋友都迫切想知道的吧。下面的内容我们将会为大家介绍有关苦瓜的小知识，尤其是夏天，多点苦瓜对身体百利而无一害。那么，还等什么呢，下面赶紧来看看具体文章吧。
相关常识
- 苦瓜这样吃降血糖功效强
- 苦瓜，味道非常苦，是很多人都不愿意吃的，但是苦瓜的营养价值也是有目共睹的，它不仅能清热解毒之外，还有降血糖的功效
- 夏天巧吃苦瓜瘦身效果好
- 眼看着夏季的温度越来越高，很多的美眉们都迫不及待的秀出了大长腿，但同时赘肉也无处躲藏了!怎样减肥效果好呢，生活中
- 芒种这样吃苦瓜有益健康
- 这是时节，就适合吃一些清淡或有苦味的食物，而苦瓜作为一种有苦味的食物，也被人们搬到了餐桌上，但是做出来的苦瓜却是
- 这样吃苦瓜让你远离苦涩
- 苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可腌制，成熟的果肉和皮都是可以食用的，而且它的根、藤、果实入药都是有清热解毒的功效的。
- 六种做法教你做凉拌苦瓜
- 苦瓜作为夏天一种清热解暑的食物，深受人们的欢迎，但是同时也有很多人表示吃不了，原来苦瓜的味道非常特别，很苦，如果
- 苦瓜减肥秘笈
- 看着别人有那么好的身材，自己总是会羡慕、嫉妒、恨。减肥是现在比较流行的话题，但是很多人都是因为自己的减肥方法不适
热门文章
-
哺乳期能吃苦瓜吗 孕妇吃苦瓜会有这种后果2018-01-31 13:22苦瓜是我们大家常见的蔬菜一般，在菜市场或者超市都是有的卖的，苦瓜家常菜的做法有：清炒苦瓜、苦瓜烧汤等。那么哺乳期能吃苦瓜吗?苦瓜的功效与作用有哪些呢?苦瓜的... -
生吃苦瓜有什么好处 这些好处千万要知道2018-01-30 16:21在我们日常生活中，苦瓜是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那您知道生吃苦瓜有什么好处吗，吃苦瓜又有哪些禁忌呢，您知道苦瓜有哪... -
苦瓜不能和什么一起吃 苦瓜与它同食会中毒2018-01-30 11:32苦瓜是我们平时见的比较多的一种蔬菜了，它口味有点苦，但还是有许多朋友喜欢吃它，它的功效是非常棒的，那您知道苦瓜不能和什么食物一起吃吗，苦瓜又有哪些健康的做法... -
怀孕可以吃苦瓜吗 孕妇吃苦瓜的方法2018-01-26 17:19对于孕妇而言在饮食这里是最主要的，因为很多的食物对于孕妇而言是不能食用的，如果食用了对孕妇本身不好还会影响到腹中的胎儿，那么，孕妇可以吃苦瓜吗?苦瓜有什么功... -
苦瓜怎么炒好吃 苦瓜可以这样炒2018-01-25 17:02苦瓜是我们大家常见的蔬菜一般，在菜市场或者超市都是有的卖的，苦瓜家常菜的做法有：清炒苦瓜、苦瓜烧汤等。那么大家知道苦瓜怎么炒好吃吗?苦瓜的功效与作用有哪些呢... -
苦瓜能生吃吗 吃苦瓜需注意这些2018-01-24 17:48相信大家对于苦瓜一定不是很陌生吧，这是我们生活中常见的一种食物了，它因味道苦功效多而出名。那么，苦瓜可以生吃吗?苦瓜还有哪些功效和作用呢?吃苦瓜的时候需要注... -
苦瓜怎么做不苦又好吃 这些方法不容错过2018-01-23 17:29在我们日常生活中，苦瓜是我们比较常见的一种食物，有的朋友不太喜欢吃它，是因为它的口味比较的干苦，那苦瓜怎么做不苦又好吃呢，那您知道苦瓜有什么样的功效与作用吗... -
哺乳期可以吃苦瓜吗 吃苦瓜要注意哪些2018-01-23 13:38苦瓜是非常好的一种蔬菜，很多人喜欢，也有很多人受不了苦瓜的苦味。对于在哺乳期的妈妈来说，吃苦瓜有没有坏处呢?今天小编给大家讲讲哺乳期可以吃苦瓜吗、产妇怎么吃... -
哺乳期可以吃苦瓜吗 哺乳期吃这些好2018-01-22 17:54在我们日常生活中，哺乳期的妈妈的饮食健康是非常重要的，产妇吃的好，那宝宝才能将康的成长，那哺乳期可以吃苦瓜吗，哺乳期吃什么有益产妇的建康呢，产妇在坐月子的时... -
苦瓜可以生吃吗 这些人不能吃苦瓜2018-01-15 18:32苦瓜是我们常见的一种蔬菜了，因为它的味道有点苦，所以很多人都不太喜欢吃，其实苦瓜只要处理的好它的苦味是可以盖过去的。苦瓜可以生吃吗?苦瓜有什么功效和作用呢?... -
苦瓜不能和什么一起吃 这些食物千万远离它2018-01-11 09:23苦瓜是我们平时见的比较多的一种蔬菜了，它口味有点苦，但还是有许多朋友喜欢吃它，它的功效是非常棒的，那您知道苦瓜不能和什么食物一起吃吗，苦瓜又有哪些健康的做法... -
苦瓜怎么吃才能降血糖 苦瓜还有这些用处2018-01-09 20:19在日常生活中苦瓜是我们比较常见的一种蔬菜，它的味道非常的苦，那么苦瓜的功效与作用有哪些呢?可以降血糖吗?苦瓜做菜虽然味道微苦但是它清脆可口。下面我们一起来了... -
吃苦瓜有什么好处 哪些人不适合食用苦瓜2018-01-05 18:52苦瓜是生活中常见的一种食物，有的人非常喜欢，也有人嫌弃它的口感。那日常吃苦瓜有好处吗？今天小编给大家介绍一下吃苦瓜有什么好处、苦瓜泡水喝的功效以及苦瓜的禁忌... -
苦瓜的功效 怎样去除苦味呢2018-01-05 18:02苦瓜是我们常见的蔬菜，应该有一些人不敢吃苦瓜吧。苦瓜顾名思义就是很苦的一种瓜类。大多数人因为苦瓜太苦而不愿意吃，其实，我们也可以想办法减少苦味的。那么... -
喝苦瓜汁的好处 苦瓜汁能降血糖吗2018-01-02 15:57在日常生活中，苦瓜是我们常见的一种食物。而且苦瓜汁的营养价值很高，它里面含有丰富的营养成分。喝苦瓜汁有什么好处呢?它具有清热益气、降血糖、美容肌肤等。那苦瓜...
精彩推荐
- 苦瓜是很多人都爱吃的一种的菜，虽然苦瓜很苦，可是它的功效可不小，那么，你知道苦瓜汤的做法是什么吗?
- 大家都知道苦瓜的功效与作用是非常大的，清热去火，深受大家喜爱。那么大家知道酿苦瓜的家常做法有哪些吗?
- 苦瓜的营养价值为人们所熟知，可以清热去火、杀毒消菌、减肥养颜、降血脂等等，尤其是女性吃了最好。
苦瓜知识
苦瓜有独特的功效与作用，日常生活中，常吃苦瓜有利于身体健康。那么，哪些人不宜吃苦瓜呢?
苦瓜的功效与作用
1.清热益气
苦瓜具有清热、止渴解暑、补气益精、强肾健脾、解毒明目的功效，可以治疗痢疾、中暑、痱子、结膜炎、疮肿等一系列的疾病。金鸡纳霜是苦瓜中含有的一种奇特的苦味成分，对神经中枢有抑制作用，避免体温中枢过于兴奋导致身体太热，具有消暑解热的功效。因此，在夏季，民间常吃苦瓜来清热祛暑、明目解毒。
2.抗癌
苦瓜含有非常高的食用价值，它富含丰富的膳食纤维和维生素B、C、钙、铁等。苦瓜中含有独特的维生素B17和生理活性蛋白质，经常食用还可以提高人体的免疫力，其中的免疫细胞还可以杀灭癌细胞。维生素C是具有抗氧化剂的作用，可以增强人体的应激能力。苦瓜中的有效成分，可以抑制正常细胞的癌变，促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用，降低发生肝脏发生癌变的危险性。
3.降低血糖
苦瓜的汁含有一种叫苦瓜甙的成分，它的作用与胰岛素十分相似，可以帮助人们降低血糖，非常适合糖尿病人群食用。
4.美容肌肤
苦瓜具有减肥、清除脂肪的功效。苦瓜可以增强新陈代谢，使人们排便通畅，帮助人们排毒养颜，美白细化肌肤，还能镇静和保湿肌肤。
哪些人不宜吃苦瓜
1、孕妇
孕妇应慎食苦瓜。苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇吃苦瓜的时候要慎重会刺激到子宫。
2、脾胃虚寒的人
脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。专家提醒，苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。
3、需要补钙的人
苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。
4、儿童
学龄前儿童不宜过食苦瓜。小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常不足;加之孩子们的自控能力又差，所以过食苦瓜易伤脾胃。
5、低血压低血糖的人
苦瓜有降血糖、清火的效用，对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。不过，如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量，则有可能伤“心”，对心脏健康有不利影响。苦瓜可以降血压降血糖，如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人过量食用苦瓜也会如此，不仅苦瓜任何食物也不能大量的食用!
热点推荐
- 这样做苦瓜效果好
- 苦瓜有很多的功效，常食它可以解毒、健胃、除邪热，功效强大。