苦瓜
苦瓜减肥法是瘦身达人们会推荐的，但是苦瓜怎么做不苦就成了头疼的事情了。很多人也知道苦瓜功效独特，但是就受不了那个苦味。所以，苦瓜怎么吃应该是每位朋友都迫切想知道的吧。下面的内容我们将会为大家介绍有关苦瓜的小知识，尤其是夏天，多点苦瓜对身体百利而无一害。那么，还等什么呢，下面赶紧来看看具体文章吧。
相关常识
- 苦瓜这样吃降血糖功效强
- 苦瓜，味道非常苦，是很多人都不愿意吃的，但是苦瓜的营养价值也是有目共睹的，它不仅能清热解毒之外，还有降血糖的功效
- 夏天巧吃苦瓜瘦身效果好
- 眼看着夏季的温度越来越高，很多的美眉们都迫不及待的秀出了大长腿，但同时赘肉也无处躲藏了!怎样减肥效果好呢，生活中
- 芒种这样吃苦瓜有益健康
- 这是时节，就适合吃一些清淡或有苦味的食物，而苦瓜作为一种有苦味的食物，也被人们搬到了餐桌上，但是做出来的苦瓜却是
- 这样吃苦瓜让你远离苦涩
- 苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可腌制，成熟的果肉和皮都是可以食用的，而且它的根、藤、果实入药都是有清热解毒的功效的。
- 六种做法教你做凉拌苦瓜
- 苦瓜作为夏天一种清热解暑的食物，深受人们的欢迎，但是同时也有很多人表示吃不了，原来苦瓜的味道非常特别，很苦，如果
- 苦瓜减肥秘笈
- 看着别人有那么好的身材，自己总是会羡慕、嫉妒、恨。减肥是现在比较流行的话题，但是很多人都是因为自己的减肥方法不适
热门文章
-
苦瓜的药用价值 苦瓜这样做美味营养2018-11-28 18:38苦瓜是我们平时比较常见的一种蔬菜，因为它的味道独特，很多人比较喜欢，大家知道苦瓜的药用价值吗?其实苦瓜对我们的身体很好，苦瓜的作用是什么?日常苦瓜可以做成各... -
苦瓜的功效与作用 苦瓜这样做美味2018-11-13 13:12苦瓜是常见的蔬菜之一，因为它本身自带的苦感，喜欢的人很喜欢，不喜欢的人一点都不喜欢，苦瓜的功效与作用是什么呢?好多女性在怀孕的时候都要在饮食方面注意，孕妇能... -
苦瓜的功效与作用 这些人不能吃苦瓜2018-10-12 11:47苦瓜是我们生活当中比较常见的一种蔬菜，但是因为它味苦，也不是所有人都喜欢吃苦瓜。不过营养价值是不能否定的。苦瓜的功效与作用?苦瓜的副作用?苦瓜怎么吃减肥?下... -
苦瓜的功效和作用 这些人竟然不能吃苦瓜2018-10-09 13:33苦瓜果味甘苦，听着就很苦，大多数人因为它的味道不太喜欢吃苦瓜，但是也有喜欢吃苦瓜的，因为苦瓜的功效作用很是很多的，而且有一些做法可以使苦瓜变得稍美味一点，但... -
只要水中一物 功效胜过保健品2018-05-04 17:19随着人们养生观念的提升，大家对自己的身体越来越关注，市面上的保健品也水涨船高，销量陡增，可面对种类繁多、价格不菲的保健品，大多数人不知如何选择。其实想要达到... -
苦瓜怎么做不苦 苦瓜这么做不苦还去火2018-05-03 14:50苦瓜的营养价值不用多说，不管爱不爱养生，都应该知道的。但是，苦瓜怎么做不苦呢?这应该是很多人都想知道的答案，那我们就探讨下吧，顺便告诉你生吃苦瓜怎么吃?... -
苦瓜怎么吃减肥 推荐4种苦瓜减肥食谱2018-03-29 16:20苦瓜相信大家对于它并不陌生吧，苦瓜中含有高能清脂素，苦瓜是一种很有效的减肥食品，大家众说周知。如何吃苦瓜减肥最有效。下面我们就来了解一下苦瓜怎么吃减肥?苦瓜... -
苦瓜的做法 6种方法做苦瓜美味又营养2018-03-26 12:02苦瓜是日常生活中很普遍的一种食材，吃苦瓜有清热解毒的功效是夏季解暑的好食材。但是苦瓜的苦味处理不好的吃起来会影响口感，很多人多他却是束手无策。那么今天小编就... -
吃苦瓜和什么搭配好 这样吃能清热解毒2018-03-06 10:43在日常的生活中很多的人都吃过苦瓜的吧。苦瓜的营养价值非常的丰富，苦瓜有降血压。解暑等东西。苦瓜是炎夏人们健身、消暑、开胃的药食佳蔬菜。那么，吃苦瓜和什么搭配... -
苦瓜怎么做不苦 苦瓜这样做更美味2018-02-28 11:09苦瓜是我们大家常见的蔬菜一般，在菜市场或者超市都是有的卖的，苦瓜家常菜的做法有：清炒苦瓜、苦瓜烧汤等。那么大家知道苦瓜的功效与作用吗?苦苦瓜怎么做不苦呢?苦... -
苦瓜的功效与作用 苦瓜还可以这样食用2018-02-22 17:38苦瓜是我们大家常见的蔬菜一般，在菜市场或者超市都是有的卖的，苦瓜家常菜的做法有：清炒苦瓜、苦瓜烧汤等。那么大家知道苦瓜的功效与作用吗?苦瓜的食用方法有哪些呢... -
苦瓜的功效与作用 苦瓜这样做更好吃2018-02-20 12:26苦瓜是我们大家常见的蔬菜一般，在菜市场或者超市都是有的卖的，苦瓜家常菜的做法有：清炒苦瓜、苦瓜烧汤等。那么大家知道苦瓜的功效与作用吗?苦瓜的食用方法有哪些呢... -
苦瓜的功效与作用 苦瓜这样食用可以降血糖2018-02-11 10:47苦瓜是我们大家常见的蔬菜一般，在菜市场或者超市都是有的卖的，苦瓜家常菜的做法有：清炒苦瓜、苦瓜烧汤等。那么大家知道苦瓜的功效与作用吗?苦瓜的营养价值有哪些呢... -
苦瓜的功效与作用 女人吃它可以美容肌肤2018-02-08 14:28苦瓜是我们大家常见的蔬菜一般，在菜市场或者超市都是有的卖的，苦瓜家常菜的做法有：清炒苦瓜、苦瓜烧汤等。那么大家知道苦瓜的功效与作用吗?苦瓜的营养价值有哪些呢... -
苦瓜的功效与作用 苦瓜不可与它同食2018-02-01 18:13苦瓜是我们大家常见的蔬菜一般，在菜市场或者超市都是有的卖的，苦瓜家常菜的做法有：清炒苦瓜、苦瓜烧汤等。那么大家知道苦瓜的功效与作用吗?苦瓜不能和什么一起吃呢...
精彩推荐
- 苦瓜是很多人都爱吃的一种的菜，虽然苦瓜很苦，可是它的功效可不小，那么，你知道苦瓜汤的做法是什么吗?
- 大家都知道苦瓜的功效与作用是非常大的，清热去火，深受大家喜爱。那么大家知道酿苦瓜的家常做法有哪些吗?
- 苦瓜的营养价值为人们所熟知，可以清热去火、杀毒消菌、减肥养颜、降血脂等等，尤其是女性吃了最好。
苦瓜知识
苦瓜有独特的功效与作用，日常生活中，常吃苦瓜有利于身体健康。那么，哪些人不宜吃苦瓜呢?
苦瓜的功效与作用
1.清热益气
苦瓜具有清热、止渴解暑、补气益精、强肾健脾、解毒明目的功效，可以治疗痢疾、中暑、痱子、结膜炎、疮肿等一系列的疾病。金鸡纳霜是苦瓜中含有的一种奇特的苦味成分，对神经中枢有抑制作用，避免体温中枢过于兴奋导致身体太热，具有消暑解热的功效。因此，在夏季，民间常吃苦瓜来清热祛暑、明目解毒。
2.抗癌
苦瓜含有非常高的食用价值，它富含丰富的膳食纤维和维生素B、C、钙、铁等。苦瓜中含有独特的维生素B17和生理活性蛋白质，经常食用还可以提高人体的免疫力，其中的免疫细胞还可以杀灭癌细胞。维生素C是具有抗氧化剂的作用，可以增强人体的应激能力。苦瓜中的有效成分，可以抑制正常细胞的癌变，促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用，降低发生肝脏发生癌变的危险性。
3.降低血糖
苦瓜的汁含有一种叫苦瓜甙的成分，它的作用与胰岛素十分相似，可以帮助人们降低血糖，非常适合糖尿病人群食用。
4.美容肌肤
苦瓜具有减肥、清除脂肪的功效。苦瓜可以增强新陈代谢，使人们排便通畅，帮助人们排毒养颜，美白细化肌肤，还能镇静和保湿肌肤。
哪些人不宜吃苦瓜
1、孕妇
孕妇应慎食苦瓜。苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇吃苦瓜的时候要慎重会刺激到子宫。
2、脾胃虚寒的人
脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。专家提醒，苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。
3、需要补钙的人
苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。
4、儿童
学龄前儿童不宜过食苦瓜。小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常不足;加之孩子们的自控能力又差，所以过食苦瓜易伤脾胃。
5、低血压低血糖的人
苦瓜有降血糖、清火的效用，对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。不过，如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量，则有可能伤“心”，对心脏健康有不利影响。苦瓜可以降血压降血糖，如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人过量食用苦瓜也会如此，不仅苦瓜任何食物也不能大量的食用!
热点推荐
- 这样做苦瓜效果好
- 苦瓜有很多的功效，常食它可以解毒、健胃、除邪热，功效强大。