拍打的好处与注意事项
我们的生活中保持身体的健康有很多的方法，不同的方法给我们的保健功效是不一样。在生活中很多人喜欢用拍打这样的方法来使自己的身体达到健康，那么拍打健身方法它是有一定科学根据的。身体上拍拍打打可以帮我们疏通身体的各个经络，而且还能解乏帮助身体恢复能量等等诸多的好处。因此在生活中大家还可以在家里头常常来做做，那么在做的时候我们也要注意一些安全事项，发挥它的健康作用。下来小编就为朋友们的详细介绍一下，生活拍打保健的应该注意的一些事项。
拍打是一个很好的中国传统养生疗法，源于道家。拍打疗法是根据中医的经络学来疏通经络。经络系统是人体重要的组成部分，它的作用是运行气血、联络脏腑、沟通表里内外，它是一个管道，通过拍打可以疏通经络，使得气血运行通畅，身体的五脏六腑、四肢百骸都可以得到充分的濡养，这样可以达到健身防病的目的。
早晚走在公园里，经常看到三五成群的人在拍打身体健身，他们有的拍手拍得"啪啪"响，有的拍打胸背拍得"咚咚"响。对此，专家表示，拍打全身确实有益健康，但一定要注意技巧和力度，同时注意拍打一定要用虚掌。
拍打全身确实有益健康。拍法是以虚掌来拍，通过压缩空气而产生震动力，它可以疏通经络。千万记住不能实着拍，实着拍体表会感到疼痛，会对人体局部造成一定的损害，如局部毛细血管破裂造成皮下淤血等。
另外注意
1在拍打过程中要避开肝区、肾区等重要器官的部位;
2患有高血压、心脏病和出血性疾病的患者是不适合拍打健身的。
看来小编为您介绍的这些有怕打的健身方法的注意事项，您都了解了吗?那么了解这些注意的事情，我们在生活中运用拍打健身的时候，那就一定要注意只有方法正确才能更好的让身体保健。希望今天所讲的健康知识给你的生活带来方便。
