拉筋的好处 身体这里长一寸竟能寿延十年

  拉筋能帮助我们舒展身体,如果我们每天都能拉拉筋好处很多,不仅能帮助我们排毒养颜还能帮助我们锻炼身体,延长寿命。那么拉筋的好处就只有这些吗?当然不是,下面跟小编一起来了解一下拉筋的动作有哪些吧!

  拉筋的动作随时都可以,可以利用一切可以利用的时间来拉筋,所以如果我们拉筋的时候一定要找准正确的方法,这样才能更好的拉筋。如果你感觉身体虚弱,腰腿酸痛不妨试试拉拉筋。

  拉筋的好处

  筋长一寸寿延十年,从出生时候可以随随便便啃啃自己的脚趾头,到后弯腰拉住脚都显得困难,这种“筋”的老化,是衰老的重要标志。而筋缩又是导致各类疾病的根源,从而缩短人的寿命。

  然而,人们白天在单位忙于网上工作,回家后忙着上网聊天、打游戏、看美剧……长期一动不动的姿势,使得如今很多中青年人的肌肉长期处于紧张状态,韧带、筋骨也随着老化。其实,我们在平常应该多拉一拉自己的老筋。

  拉筋的好处1. 强身健体

  腿部运行着人体六条经络,肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除,从而起到强身健体的作用。

  常言道“人老腿先老”,坚持“拉三经”,腿部经络通畅,气血运行通达,让你永葆青春,每天都能体会到身轻如燕的感觉。

  拉筋的好处2. 防腰腿痛

  拉筋使筋变柔,令脊椎上的错位得以复位,于是“骨正筋柔,气血自流”,腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。

  拉筋的好处3. 加强肾功能

  拉筋可打通背部的督脉和膀胱经,这对健康具有重大意义,因为督脉是诸阳之会,元气的通道,此脉通则肾功加强,而肾乃先天之本,精气源泉,人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。

  拉筋的好处4. 增强性功能

  拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。而这三条经通畅则人的性功能强悍。所以男人要想增强性能力,女人要想治愈各种妇科病,简便有效的办法之一就是拉筋。

  拉筋的好处5. 诊断疾病

  拉筋既是治疗,也是诊断。比如凡拉筋时膝痛而不直,则定有筋缩症;如胯部、腘窝(膝盖反面)痛说明膀胱经堵塞,腰有问题;躺下后后举的手臂不能贴到凳面,则表明有肩周炎。

  拉筋的好处6. 提高身体代谢

  身体伸展会让基础代谢的效果提升,所以减肥中的各位,绝对要把伸展养成日常生活中的习惯啊!而且伸展也会帮助淋巴流动,所以能有效消除脚部水肿,使线条变得更美更漂亮。

  拉筋好多,不仅能强身健体还能预防疾病,如果我们每天都能把拉筋当成生活中必备的事情好处肯定很多,因为坚持才会有效果,所以每天拉筋很有必要。

拉筋的动作 拉筋的好处 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...