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编者按：生活在当今社会中，我们的信息获悉量非常的高，但同时也给许多人带来了恐惧感，比如看到电视上播的什么地方出现地震了，会担心自己遇到地震等，这些无名的恐惧感会给身心健康带来危害，那么如何赶走恐惧心理呢？怎么样消去负面恐惧情绪？接下来请看小编给大家推荐的妙招吧。
告别信息年代的恐慌 帮你找回安全感
每天看着新闻里层出不穷的天灾人祸，有些人心里不免也产生诸多恐惧：坐在家里担心地震，走在路上担心被抢，坐在办公室害怕辐射，有个头疼脑热唯恐自己身患绝症……面对如此多的意外，我们不仅困惑，安全感究竟到哪里去了？
安全感从何而来
要弄清楚我们究竟在恐惧什么，首先要搞明白一个问题：安全感从何而来？
心理专家认为：安全感来源于信息量。在相当长的一段时期，您的社会地位、社交范围决定了您拥有信息量的多少；而在互联网时代，信息完全放开，拥有海量的信息变成了一种潮流。其实，天灾人祸一直都存在，只是您以前不知道，反倒“无知而无畏”了。
随着越来越多的负面信息涌入您的生活，您对未知产生了恐惧。举个简单的例子，近大家都注意到，国内牛奶的标准普遍低于国外，联想到之前的“牛奶事件”，于是有些人恐慌起来，喝了这么多年的国产牛奶，会不会已经对身体造成了伤害？
人们之所以对这样的新闻反应强烈，主要是因为过度联想和不确定性：我们看到的已经这么恐怖，是不是还有更恐怖的没有见到？在这样的心理驱动下，您对了解各种负面信息产生了更加强烈的需求，生怕错过了哪些自己不知道的信息，给自己带来伤害。
