饮食养生汇：湿邪

　　湿邪是人体内的湿度不适中或超出人体的适应能力引发的病症。湿邪的特征：外感湿邪，常见恶寒风热、虽然出汗但不热不退、四肢困倦、关节肌肉疼痛等症状;如果是湿浊内阻肠胃，常见胸闷不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄 等症状。那么，如何缓解湿邪?

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