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编者按：现在很多的电视节目都会有一些户外极限挑战的运动项目。看起来惊险，但是你并不觉得有挑战。丛林拓展呢？这样的运动对你来说是不是就够味了？
玩儿转丛林拓展
当你置身于两米多高且依靠两根钢丝吊起的摇摆的木板或轮胎上时，你公顿生悔恨之心，恨自己没有练就一身通卡闯关的强健身体。别担心，本期我们将为你专门设计一套丛林拓展专项体能训练方案，让你迅速成为拓展达人。
拓展训练源于西方英文OUTWARD-BOUND，原意为一艘小船离开安全的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接挑战。拓展的来源有这样一个传奇故事，在二战时，大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没.大批船员落水，由于海水冰冷，又远离大陆，绝大多数的船员不幸牺牲了，但仍有极少数的人在经历了长时间的磨难后终于得以生还。经过一段时间的调查研究.研究者惊奇地发现生还者大都是些中老年人，而且他们之所以能活下来.关键在于这些人有良好的心理素质。当他们遇到灾难的时候，首先想到的是：我一定要活下去.有一种强烈的求生欲望。
丛林拓展训练
丛林拓展训练是一种让参加者在不同平常的户外环境下，直接参与一些精心设计的程序，继而自我发现、自我激励，达到自我突破、自我升华的新颖有效的训练方法。参加者可以放下平日忙碌的事务，让自己置身于一个“野外拓展”的环境里，通过一连串极具趣味性和挑战性的地面和高空元素拓展活动，更深入探索自我，挖掘自己的潜能.体现个人与团队的关系，突破自己的固有模式，学习如何面对恐惧和冲出“舒适地带”。
由于丛林拓展训练大都在位于树上的较高位置进行，在活动中出现事故的次数也相应多了起来。就近在这方面出现的事故所暴露出的问题来看，我们认为主要是因为参加者的身体素质较差所致。此外.参加者的身体和心理素质不过硬，也是出现问题的重要因素。本文主要以提高丛林拓展专项身体素质入手，邀请北京赢动拓展培训机构项目主管李宏权先生作为指导专家，为我们设计一套科学专业的训练计划。
安全管理三要素
拓展训练的部分课程要求学员在空中完成攀登，跳跃、行进、下降等比较危险动作，为了确保学员安全.拓展者需要配备一流专业登山器材作为保护装备.主要包括：登山绳.安全带，下降器，上升器、头盔等。
