中药桑拿可保护视力(2)

  怎样惬意享受桑拿

  初次入浴时,高温蒸气室内只能停留5分钟,然后逐步再延长在高湿蒸气室内的停留时间。由于桑拿浴对人体产生一定的影响,因此下列情况下不宜洗桑拿浴:

  1、既往有高血压、心脏病病史的患者。因为桑拿浴引起血压很大范围的波动,增大心脏负荷,易引起高血压、心脏病突发,出现意外甚至危及生命。

  2、饭后,特别是饱餐后半小时内。饭后立即洗桑拿浴,皮肤血管扩张,血液大量回流到皮肤,影响了消化器官的血液供应,势必影响食物的消化吸收,对健康不利。

  3、过度劳累或饥饿时。劳累和饥饿时,人体肌张力较差,对冷和热刺激的耐受力均降低,易引起虚脱。

  4、经期妇女好避免洗桑拿浴。经期妇女身体抵抗力降低,洗桑拿浴时,冷和热多次交替,易引起感冒和细菌感染而危及女性身体健康。

  呆在桑拿房中多长时间适合?

  一般的洗浴者5-10分钟可以出来洗一次温水淋浴,若需要可以轮流几次,直到淋漓尽致为止。

  什么是适合的洗浴温度?

  因人而异,没有标屯的尺度,但通常干蒸时80-85度,也有更高的,对东方人来说,温蒸会温和舒适些,通常温度是45-60度。

  总结:神奇吧桑拿不仅可以缓解你的疲劳还以用和中药结合帮你保护眼睛,小编是不建议去多蒸桑拿,但是这种中药桑拿还是非常值得你去做的!

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