果岭边沙坑中下坡球位与上坡球位
果岭边沙坑中的上坡球位
双肩与沙坑的斜面保持平行，身体略微打开，球放在靠近右脚的位置，这样挥杆比较容易。也有球位靠左的打法，这是为了能够打出高球。杆面不是通过手腕的转动来打开，而是握杆时就要将杆面打开。
并不是杆面打开得越多越好，而是根据沙坑沿的高度及击球的距离来决定杆面打开的程度。另外，如果击球距离不是很长，球杆就要握短一些，这样会更加牢靠，并提高准确性。
上杆幅度只有平时的一半左右，肩部放松，挥杆柔和，杆头果断切人球后2—3厘米处的沙中。如果想以割击的方式将球击出，杆头很容易先打到球而直接飞过果岭。双脚牢固地埋人沙中，双眼要始终盯着球位。
果岭边沙坑中的下玻球位
这是比较难打的球位。因为是下坡，杆头还要向下挖沙将球打起，自然就比较难打。站位与一般的下坡球位一样，重心放在左脚，身体尽量与斜面保持平行，保证挥杆弧度的低点在球的后方。上身自然前倾，有利于身体保持平衡。
握杆时杆面要打开，站姿也要与其他的沙坑杆一样稍微开放，是比较陡峭的上杆。挥杆平面如果和平时一样，杆头会挂在斜面上。所以多试挥几次，保证挥杆弧度的低点在球的正后方。
上杆与其他沙坑杆一样，幅度不要太大(沙坑杆不能像在球道上那样全挥杆)。击球瞬间，杆头沿着斜面切进沙中，要有向前拖动的感觉。这种球位本身弹道就不高，为了尽量将球打起，送杆动作的杆头尽量保持较低的位置。
不要期望下坡球位能靠上球洞，要以打出沙坑能上果岭为目标。如果坡度很大或球埋人沙中，为了防止更大的失误，向后方把球打出沙坑也是一种明智的选择。
沙坑球重要的是练习。首先在了解了打沙坑球的基本原理后，通过更多的练习，就有可能提高沙坑球的水平。
总结：现在都知道哪些开球技巧可以让你完美开球了吧，高尔夫指南中高尔夫对男人的功效特别大，对男人的好处也比较多，所以高尔夫运动大部分都是男性!
