气功锻炼者的各项注意

  编者按:气功是从中国古代一直流传至今的一项功法,它可以强身健体,激发潜能。是现代健身不可缺少的一项运动。

  本人从1999年开始习练气功,至今已5年头通过练功,我的体力有增强,精力较过去充沛了许,原有的冠心病已不再经常发作。通过5年来的气功功法实践,认练好气功必须把握好

  1、练气功是清理体内垃圾、舒展筋骨的一自我身心净化过程。练功以后经常感到儿酸、那儿疼,或者出现浑身痒、出汗、起疙瘩、皮肤变黑、烂脚跟、掉皮,有人会突然地想要排大便、小便,还有人会便血等等。

  所有这些都是身心自我净化的一种反应。用练气功人的话来讲这是排病反应。经历这些反应后,精力和体力都会有所上升,从而为实现健康的自我奠定了基础。

  2、练气功的人功利思想不能太重,不能仅仅为了舒服,也不能只是为了治病。如果有第一种目的,就不能坚持长久;有第二种目的,精神上不容易集中专一,病也不容易好。

  如果说没有功利思想会缺乏动力的话,那么可以树立一种身心健康,小可造福家庭、大可造福社会的思想。有了这种大功利思想,则练气功的自觉性就会大大提高,并能够运用现代科学知识帮助练功,从而实现更快更好地改变身心状态的目的。

  3、一个人能不能坚持刻苦练功、能不能做到科学练功,说到底还是一个世界观和人生观的问题。如果一一个人的人生目标是占有财富和荣誉,是为了享受,那他就缺乏吃苦的精神。

  要坚持刻苦练功、科学练功,不仅要正确处理日常工作和练功的关系,而且心要有宇宙那样大,能容常人不能包容之事、能忍常人不能忍受之苦、能排解常人排解不开的烦恼、能在艰苦的环境条件下找到大乐趣,这样才能克服一切干扰,心情舒畅地练功、始终不逾地练功。

健身气功 养生气功 气功功法 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...